2025/2/8（土）、23（日） やさしいハタヨガ＠生駒（投稿ID : 1f3dst）

初めての方、体の硬い方にもできるやさしいヨガレッスンをしています。 今のところ、メンバーは40台、50代です。 ヨガは普段使っていない筋肉を使って体に刺激を与え、 更年期に乱れやすい自律神経にも働きかけます。 呼吸とともに気持ちよく動きながらセルフケアをしませんか。 リラックス効果、リフレッシュ効果もあり、 体と心のメンテナンスに最適です。 ≪2月開催日≫ 2月8日 土曜日、23日 日曜日 時間 ：10：00～10：45 場所 ：たけまるホール和室C 受講料 ：1回45分 ¥1500 　　　（初回受講は￥1000） 持ち物 ：ヨガマット、フェイスタオル 予約方法 ：ジモティのメッセージ、または 　Eメール（ikomayoga2024@gmail.com）でご連絡ください 　お問い合わせもお気軽に ※　更衣室がありません。着替えやすい、または動きやすい服装でお越しください。ボタンやファスナーなどがなく、締め付けない服装がおすすめです。 ※　食事は2時間前までを目安にお済ませください。 ※　2日前までのご予約をお願いいたします。 いこまヨガ俱楽部