呼吸瞑想ヨガ体験（投稿ID : 19eppc）

あなたの呼吸は浅いですか？深いですか？ 1分間に何回呼吸しているでしょうか？ 深くできるようになるには、胸のつっかえがとれないといけません 私はこのヨガを始める前はこの「つっかえ」をすごく感じていました 今色んな方をみてきて、皆さんが気づいていないだけで どんな人でも「つっかえ」てると思えます 呼吸が実は浅いのです ゆっくり呼吸出来ていたとしても深くない 海のように深い呼吸 これができるようになったとき 自分が本当に解放された気がして、涙が流れました どれだけ、自分のことが分からずにないがしろにしてたんだろう 自由じゃなかったと呼吸で悟りました 呼吸一つでカラダとココロの状態がわかります 皆さんも一緒に本当の深い呼吸を体感してみませんか？ まずは丹田たたきや腸運動をして腸を柔らかく 腹式呼吸をしやすくしていきます ブレイン体操で胸の「つっかえ」がとれるように動いて 呼吸瞑想に入っていきます 日時：4/1〜5/2 10:00~12:00、 14:00~16:00 、 19:00~21:00 上記以外のご希望時間もご相談ください！ 参加費: 1500円（LINEからのご予約で500円OFF！） 【LINE】https://lin.ee/e4XJiaq お問合せは電話か、こちらのDMへご返信ください↓ https://lin.ee/s7CZM43 一緒に楽しくレッスンしましょう～☆