大和郡山・楽、楽、笑会(笑いヨガ)（投稿ID : vwksd）

ラフターヨガ (笑いヨガ)は 　笑いと深呼吸を組み合わせた『健康体操』で 　多くの酸素が体に自然に入り 　『心身ともにスッキリ』し 　『体内の免疫細胞を活性化』します。 　とにかく『ただ笑うだけ』 　 　誰でも無理なくできる『腹式呼吸』　　　　　　　　　　　　 　『有酸素運動」のひとつです。 笑いには、以下のような効果を期待できます。 🟡ストレス、うつ症状の緩和 🟡痛みの緩和 🟢免疫力の向上 🟢自然治癒力の向上 🔴腹式呼吸によって血流改善 🔴血圧、血糖値の改善 🟣自律神経のバランスを整える 🟣プラス思考になり幸福度が上がる 開催場所　総合運動公園 開催日時　4月3日、17日(月) 　　　　　5月8日、22日(月) 　　　　　6月5日、19日(月) 10:00から11:00 参加費　　500円／回 講師　ラフターヨガ 　　　インターナショナル 　　　ユニバーシティ　認定　ティーチャー　　 　　　実吉訓子 連絡先　090-9623-4881 　　　　ribonnokao@icloud.com ★動きやすい服装、マスクと飲み物はご持参ください ★検温して体温が高い時や体調がすぐれない時は 　参加をご遠慮ください。 ★50代〜男女の参加者を募っています。