今年の春先から、近所の公園【片淵近隣公園】におきまして朝活を行っています。その模様はYou Tubeに動画にてアップロードしておりますので、ご興味のある方は是非ともご覧くださいませ。 https://youtu.be/DfqFHunNIjw内容は、主に筋トレ「HIIT(高強度インターバルトレーニング)」で、それを自然の中で行い、健康とモチベーションの維持を第一の目的としています。また、科学的にも「朝一に」負荷の高い運動をして心拍数をあげることが一日を通してモチベーションの維持に裨益する事実がつとに証明されています。ですが、つまるところ私としてはただ、「一日をできるだけ穏やかに(そして"少しだけ"楽しく)過ごしたい」という若干控えめな心意気でやってます。。...然し乍ら、いかんせん一人でやっているので中々メンタル的にマンネリ化してきて辛くなってきました。ですので、一緒にやってくれる人を探してます。ご近所さんや、あるいはJOGがてら様子を見に来てやってもいいという方、ご連絡お待ちしています！！
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