【2月３日(土)朝開講・全9回】オンライン開催マインドフルネスストレス低減集中プログラム！科学的・医学的に効果が実証されているストレス低減法MBSR8週間コース】MBSR国際認定講師とともに、マインドフルな時間を過ごしませんか（投稿ID : z3q37）

新年にスタートする「マインドフルネスストレス低減法8週間集中プログラム」で、新しい一年を気持ちよくスタートしませんか？ 【オンライン講座】 マインドフルネス集中講座/ストレスケア/快眠/コミュニケーション/人間関係/レジリエンス/集中力 ★お申し込みは以下のフォーマットから https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfzP5ENWflZcwh6XunSH7Ltia_myRfv8IhqkqFiHFchy2Y9zg/viewform?usp=pp_url ★日程（毎週土曜日朝） 　第0回　事前面談：日程は申し込み後、調整します 　第1回　２月 3日（土） 9：00～11：30 　第2回　２月10日（土） 9：00～11：30 　第3回　２月17日（土） 9：00～11：30 　第4回　２月24日（土） 9：00～11：30 　第5回　３月 2日（土） 9：00～11：30 　第6回　３月 9日（土） 9：00～11：30 　プラクティスデー　３月16日（土）9：00～16：00（予定） 　第7回　３月23日（土） 9：00～11：30 　第8回　３月30日（土） 9：00～11：30 　※プラクティスデーもオンラインで終日マインドフルな時間を過ごします 　※このほか、水曜日午前クラス・夜クラスも開講します。HPでご確認ください 　　 ◆費用 　￥80.000－（学生半額割引/人数上限あり） 　テキスト/練習用音源データなどを含みます 　講座を受講された方は、期間中、毎朝のオンライン早朝瞑想会に無料で参加いただけます！ 　（￥10.000-/相当※参加いただかなくても、お値引きは致しかねます） ◆定員・・・８名（最低開催人数4名） ◆会場・・・オンライン（zoom） ◆ご用意いただくもの・・・インターネット環境・一週目に数粒レーズンを使います。(レーズンが苦手な方はそれに代わる物） ◆無料体験説明会開催予定！投稿者magnoliaからご確認くださいませ 【メッセージ】 ストレスを無くしたい！！それは誰もが願うこと。 ・・・でも、一つストレスを解消しても、次のストレスの元は必ず生まれてきます。太古の昔から、私たちはあらゆるストレスと共に生きてきました。 しかし、社会構造は複雑になり、多くの情報に翻弄され、高度な結果を求められている現代に生きる私たちのストレスは、かつてと比較にならないのかもしれません。 ストレスが原因で、心身に不調を抱える人が増えてきているのが現実です。 そのストレスを低減させることが、科学的に実証され、今や世界中に”マインドフルネス”が広まるきっかけとなった【マインドフルネスストレス低減法（ＭＢＳＲ）8週間プログラム】を学んでみませんか？ 担当講師はＩＭＡ（ドイツのＭＢＳＲ講師養成機関）およびＩＭＣＪ（インターナショナルマインドフルネスセンタージャパン）の、国際基準の講師認定を取得しています。 ご受講後には修了証を発行いたします（最低6回のクラス出席を条件とします）。なお、この修了証はＭＢＣＬやＭＢＳＲ講師養成講座など、上位クラスの参加資格として国際的に有効です。（ＭＢＳＲの講師資格/ディプロマではありません） マインドフルネスの事、ＭＢＳＲの事をさらに知りたい方は https://wellnesslab-magnolia.wixsite.com/wellnesslab ↑上記からホームページをご覧ください。 【担当講師プロフィール】 ◆Nao（WellnessLab-Magnolia代表　内田 尚） 　マインドフルコミュニエーションアドバイザー 　研修講師 　マインドフルネス認定講師 　ＭＢＳＲ認定講師 大手都市銀行、生命保険会社勤務 お客様や役員等との関わりの中で「伝える力」の重要性を痛感し、コミュニケーション研修を中心に行う研修会社の講師養成講座を受講。2006年から現在まで、全国の官公庁・行政・民間企業で研修を行っている。（年間平均2000人、延べ3万人以上のご受講者に実施　アンケート満足度95％以上） 研修を通じて多くの方々のストレスを目の当たりにし、また、自身の経験からストレスにしなやかに対処できる術を模索。マインドフルネスに出会い、その恩恵を実感。この効果を知ってほしいと、企業向けマインドフルネス研修の第一人者、人見ルミ先生（（株）サンカラ）に師事しプロ講師の認定を取得。IMCJとIMAによるMBSR講師養成講座(約2年間）を受講し認定資格を取得（国際基準のMBSR講師養成は国内初。第1期生） ◆Ayako（あやこよが　代表　さかたあやこ） ヨガ講師（RYT200/YIC200） マインドフルネス・コンパッション・ヨーガ（Micoful Yoga)認定講師 トラウマ・アプローチ・ヨガ(TAY)指導者養成 8時間コース修了 アーユルヴェーダ マインドフル・ライフコーチ MBSR講師 看護師／精神保健福祉士 看護師、社会福祉士、精神保健福祉士として、多くの方々の身体と心に向き合う日々を過ごす。 自身がアトピーの症状を抱える中でヨガ、マインドフルネスに出会い、症状と心の辛さが低減した体験から、マインドフルネスの素晴らしさを実感。 心や身体の不調、生きづらさを抱える方々にマインドフルネスやヨガを伝える活動をライフワークとして日々を送っている