ヨガ体験会（投稿ID : jzcga）

\GWの遊び疲れ、からだの鈍りを癒しましょう/ 🔸🔸自分で自分のからだを良くする🔸🔸 【セルフメンテナンス】と 【自然治癒力を高める】こと をテーマに ５月からまたYoga空間ueda再スタートします😌 少人数でじっくり、 深く体を見ていく事を目標にしたいヨガ教室ですが、 私が日頃、ヨガ以外にセルフメンテナンスと して毎日行っている事もみなさんにご紹介で きたらと思っています。 （ヨガよりも高頻度で、すきま時間でやってます！） ーーーー第1弾はーーーー 『テニス🎾ボールを使ってカラダ👭の セルフメンテナンス！！』 覚えて帰って、毎日の習慣にしよう！ セルフメンテナンスの意識こそ 痛み　、凝り　、不調　、姿勢、体型　 の改善の一歩🦶”” 筋膜リリースとヨガのポーズを使ったストレッチを行います！ 参加費　¥1000 🟨５/１０（月）10:00〜11:30 🟨５/３０（日）9:30〜11:00 開催します‼️はじめての方も大歓迎です‼️ ［開催場所］ 上田創造館 和室 第５研修室 🍀参加希望の方はコメントください🍀 ⚫︎お名前 ⚫︎初めてのご参加方は “初めて”も添えて。 ⚫︎その他 ご質問など ホームページ https://yogakuukan-ueda.jimdofree.com/ インスタグラム https://www.instagram.com/yogaueda