50代からのリラックスヨガ（投稿ID : 115kjt）

星ノ杜ヨガ主催、50代からのゆったりしたリラックスヨガクラス 初心者大歓迎です。運動不足、ストレスなどの解消のほか、よく眠れるようになった、腰痛が改善されたなど、体調管理に効果的と50代60代の方々から感想をいただいています。 呼吸をしながらからだを動かし、自分のからだを労わることと、一緒にヨガをする仲間との会話も楽しく、心とからだがしなやかになっていきます。 ヨガを始めるには、一番適した気持ちのいいシーズンです。蓼科道場は山々が見渡せる高原にあります。爽やかな会場で、気持ちよくヨガをしてみませんか。 蓼科クラス　毎週月曜日　10時〜11時30分 会場　蓼科道場　茅野市湖東須栗平 初回限定割引価格　1000円 チケット　５回6000円（期間限定なし） 持ち物　ヨガマットまたはバスタオル 申し込み　info@hoshinomori.org 星ノ杜ヨガ https://hoshinomori.org/ https://www.facebook.com/hoshinomori.yoga