【女性向けイベント】筋膜から整えるストレッチ＋らくらく体操 （投稿ID : xyktv）

【コラボイベント開催】
今回は11月19日に開催するコラボイベントについてご紹介😁
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⭐️40代以上の女性向け！
姿勢美インストラクターとプロトレーナーが教える、
「筋膜から整える」ファシアストレッチとカラダが軽くなるトレーニング講座💓

○こんな方におすすめ

☑️体の疲れをなくしたい
☑️むくみが気になる
☑️ひざや腰、肩のいたみが気になる
☑️姿勢を良くしたい
☑️猫背、巻き肩が気になる
☑️代謝UPしたい
☑️スタイルが良いと言われたい
☑️運動不足がきになる

日にち
11月19日（土）

時間
①10時半〜12時
②13時〜14時半
③15時半〜17時　　　　　　
募集人数
各時間帯で2名ずつ

場所
サロン Lino（リノ）
伊那市上新田2135-1
(ファシアストレッチ　BLOOM内)


参加費
2000円


「講師の紹介」

①ファシアストレッチサロン　Lino
わたなべ芳恵です

【美と健康はファシアから】

生活習慣のクセや
長時間の同じ姿勢などで
硬くくっついてしまう筋膜(ファシア)
⬇️
筋肉の可動域が狭くなる
⬇️
静脈・リンパの働きが不十分に
⬇️
血行不良・リンパの滞り
⬇️
コリやむくみなどの体の不調
猫背や反り腰などの不良姿勢
ボディラインの崩れの原因に

ファシアストレッチでは
硬くくっついてしまった筋膜(ファシア)を
外からのズリ圧で
剥がし緩め

筋肉の可動域をあげることで

血液やリンパの
流れやすい体に


ゆるっとふわっと緩まった体を
体感していただけたらと
思います
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②フィジカルトレーナー金子仁

長野県諏訪市/松本市を拠点に
「出張専門トレーナー」として活動しています。

僕のフィジカルトレーニングは、
主に日常生活のパフォーマンスupを目指していきます。

具体的には…
①「動き」をジャマする筋肉の固さをなくし、

②正しい呼吸の仕方に変えて疲れにくいカラダを作り、

③日々の生活でついてしまった動きの「悪いクセ」をなおし、

④お客様それぞれの目的に合わせて「動きの質」を上げていく。

上記のポイントを大切にトレーナーとして活動しております✨

イベントで多くの方と楽しくトレーニングが出来る事を楽しみにしております♪

よろしくお願いします！