♦︎セルフケア＆ベリーフロームーブメントこの時だけは自分の身体に心地よく触れて感じて、ゆっくりとした時間の中で過ごす大人の潤い時間。心も身体もぽかぽかとスッキリとした気持ちで日常生活へと戻っていけますように。座りながらできるセルフケアゆっくり流れるようなベリーダンスワーク北アルプスが目に前に広がるスタジオで心と身体もリフレッシュする習慣を一緒に作っていきましょう！年齢やダンス経験問わず、いつからでもはじめられます。✳︎子連れ可✳︎日時 5/24(木)、28(木)15時〜16時場所 池田町 ヨガスタジオ CANOA スカイパーク近く料金 60分 1800円内容自宅でもできるセルフケアの習慣を深めていきます。空気をたくさん取り入れ、音楽の世界に浸りながら、在りたい自分をイメージして身体を動かしていきます。ベリーダンスの基礎の動きがベースです。しなやかな美ボディが自然とつくれます。期待できること・全身それぞれの関節をスムーズに動かす・可動域の広がり・身体のコントロール・姿勢や体質の改善・基礎体温を上げる・体幹の強化・しなやかなでエレガントな身体作り・他者とのコミュニケーション
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