体の調子が整う🌿✨️肩こり・腰痛・頭痛改善✨️現役看護師のメンテナンスヨガ（投稿ID : 1faz2y）

📢 「現役看護師のメンテナンスヨガ」 🧘‍♀️✨ 「運動不足が気になる…」「肩こり・腰痛がつらい…」「リラックスできる時間がほしい…」 そんなあなたにぴったりの初心者向けヨガレッスンを開催します！ 🌿 レッスン詳細 🌿 🗓️ 毎週水曜日 20:00〜21:00（1時間） 📍 開催場所：総合交流センターきらり 💰 参加費：1500円（回数券割引あり） 🎯 対象：初心者歓迎！年齢・性別問わずどなたでもOK 🌟 こんな方におすすめ！ ✅ 肩こり・腰痛・膝の痛みが気になる方 ✅ ストレスで呼吸が浅くなっていると感じる方 ✅ 運動は苦手だけど、健康のために何か始めたい方 ✅ 病院に行くほどではないけど、ちょっとした不調が続いている方 「最近、疲れが抜けにくい」 「寝てもスッキリしない」 「体が重だるい」 そんなお悩みがある方へ。 このヨガレッスンでは、看護師としての知識を活かし、一人ひとりの状態に合わせたアドバイスも行っています！ 👩‍⚕️ 現役看護師が教えるから安心！ 私は看護師として医療現場での経験を積みながら、ヨガを通じた健康サポートを行っています。 💡 ただ動くだけではなく、"健康維持"を目的としたヨガ 💡 「腰が痛い」「膝が不安」そんな方への対策もアドバイス 💡 呼吸法・姿勢・自律神経のケアまで、トータルでサポート！ 単なるフィットネスではなく、「健康のためのヨガ」だから、無理なく続けられます😊✨ 🧘‍♀️ レッスンの特徴 🧘‍♂️ 🔹 その日の体調に合わせた無理のないヨガ 🔹 肩こり・腰痛・膝の痛みを和らげるストレッチが中心 🔹 疲れが取れやすくなる呼吸法をレクチャー 🔹 自律神経を整え、夜ぐっすり眠れるリラックス効果も◎ 🔹 レッスン後に「今日のあなたの体の状態」についてちょっとしたアドバイス！ 「興味はあるけど、ヨガは初めて…」という方も大歓迎です！ 無理なくできるヨガで、体も心もスッキリしませんか？ 📩 お申し込み・お問い合わせ ご予約やご質問はジモティーのメッセージからお気軽にどうぞ♪ LINEはこちら▶https://lin.ee/CI2VyCb ＼ まずは体験から！あなたのご参加、お待ちしています✨ ／