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オンライン★ピラティスレッスン★初めての方から経験者まで1対1の丁寧なレッスン。（投稿ID : yyypl）
更新2022年12月14日 20:13
作成2022年12月12日 15:00
初めての方から経験者まで1対1の丁寧なレッスン🎀 オンラインマンツーマンでピラティスのレッスンをお届けします。 お好きな時間帯で60分間のレッスンです⏰ ピラティスの呼吸法(胸式呼吸)からゆっくり進めていきます。 最初はマットの上で寝た状態での運動から徐々に立ち上がり最後は立位で終了します。 プログラムは特定の部位のみを鍛えるのではなく６０分間で全身を動かすように組み立てられております。その中でもご自身の特に気になるところを教えていただければ重点的に動かしていきます。 ご自身の身体で不調や不具合を感じている場所でもできることから少しずつ動かしていきますので無理なくご参加いただけると思います。 楽しく身体を動かしココロも元気になる60分をご提供させていただきます❣️ ご連絡お待ちしております♪
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