緊張をなくしたい （投稿ID : onsx8）

発表のときや、人前に出る時に緊張して、心臓が痛いくらいばくばくする。
声が震える、声が出ない、手が痺れてるような感じがする。
なんで自分だけなのか。

高校になると流石に治ると思っていたけど、何もかわらず大学まできてしまった、もうダメだ。　
気を使われている感じが,恥ずかしさや情けないという気持ちで辛い。

あなたはどうですか？

僕はずっと緊張し過ぎてしまうことに悩んできました。
誰も自分のことを覚えてないと言い聞かせてみたり。
深呼吸とかしてみたのですが、ぜんぜん、緊張は治らず、もう解決するのは無理で、これからもずっとこのままなんだなって考えてました。

本を読んでもぜんぜん効果なかったので。

でも同じ悩みを持っている人と喋って、僕も少しだけ緊張しなくなったんです。
積極的になったとも言われました。明るくなったとも。

だから今度は僕が緊張する人たちの話を聞く番だと決心したわけです。


口下手なので、うまく説明できなかったり、短い文になってしまうかもですが
それでもお話は聞けると思いますので、緊張に悩む方、メッセージよろしくお願いいたします。