アートセラピー×ヨガ~知らない自分に出会う~（投稿ID : smdrh）

こんな方におすすめ！ ◎情報に振り回されない自分軸を見つけたい方必見 ✓やりたいことが見つからない ✓周りが気になりすぎて、傷つきやすい ✓自信がない ✓自分が人より劣って見えてしまう ✓SNSから目が離せない ✓イライラしやすい ✓人を羨ましく思ってしまう ✓瞑想に興味がある ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◎あなたの心の扉を開く 　「やりたいことが分からない」、「自分らしくなりたい」、「自分の本当の気持ちを知りたい」。老若男女関わらず、誰もが一度は自身に問いかけたことがあるだろう。 　アートセラピーは、心のヨガのようなものです。まるで子どもの頃に戻ったように、うまく描こうとせず、今感じていることを素直に、そして自由に表現します。描いていくうちに、心の緊張がほぐれ、身体の奥深くに眠っていた感覚や感情が湧き出てきます。 　私たちは日常生活の中で、理性を司る左脳で物事を考えがちです。一方で、ヨガやアートセラピーを行うと、感情を司る右脳が活性化され、今まで限界だと感じていた思考から解放されます。深い無意識の扉が、少しずつ開きはじめます。 ◎講座内容 ・はじまりの扉 　ネガティブ思考に陥りやすい脳の思考回路を、ヨガの呼吸法、ポーズ、瞑想を用いて良い方向に導き、身体の可動域や思考の可能性を広げます。 ・感情の扉　 　与えられたテーマに応じて自由に絵を描いていきます。絵をうまく描く必要はなく、ルールやしきたりもありません。クレヨンの感触や色、紙の質感を感じて、ただ自分のリズムに沿って、無心になる時間を楽しみます。 ・絆の扉 　自分の描いた絵を分かち合う時間。まっすぐな感情を人に話すことは、とても気持ちいいこと。思いを言語化することで、新たな気づきや視点が得られます。 HP詳細↓ https://hito-yoga.com/workshop/2022%e5%b9%b41%e6%9c%8830%e6%97%a5%ef%bc%88%e6%97%a5%ef%bc%89%e3%82%a2%e3%83%bc%e3%83%88%e3%82%bb%e3%83%a9%e3%83%94%e3%83%bcx%e3%83%a8%e3%82%ac/ ネット簡単予約↓ https://airrsv.net/hito-yoga/calendar