12/6(日)ヨガ×心理学～あなたの知らないあなたに出会う～（投稿ID : lf4np）

■詳細 2020年12月6日(日) 【第一部】 10:00〜11:30 〜自己肯定感が高まるフローヨガ×心理学〜 【第二部】 12:00~13:30 〜ヨガ×心理学 基礎講座体験ワークショップ【座学】 心の投影「箱庭療法」〜 ※一部、二部ともに10名限定 【一部】自己肯定感が高まるフローヨガ×心理学 このクラスではヨガ×心理学により 「自己肯定感が高まること」を目的としています。 自己肯定感とはカンタンに言うと、「自分自身を認めて自信がある感覚」です。 自己肯定感を高めることは、実は、そんなにハードルが高いものではありません。 自分が設定したハードルを、どんどん下げ、そして、今の自分を、肯定することです。それが心理学的にも有効な「自己肯定感の高め方」です。 “でも本当にハードルを下げて、今の自分を、肯定するなんてことができるのか？” 実は、頭で考えてしまっては難しい事なんです。 自己肯定感とは「身体で感じるもの」。 ここでヨガは重要な役割を果たします！ フローヨガ(ポーズからポーズに連続して動くヨガ)で「呼吸の音」と、「心臓のリズム」を特に大事に感じていきます。(この時にヨガ×心理学メソッドの誘導の言葉を体感します。) ヨガは「揺るぎない自己肯定感」を養うのに有効な方法であることを、ここで感じてみませんか？ 【二部】ヨガ×心理学 基礎講座体験ワークショップ【座学】 心の投影「箱庭療法」 あなたは、「自分の気持がわからない」なんて経験をしたことがないでしょうか？ 思考で考えても自分の本心や、大切な感情がわからない事があるのが人間です。 自分でも気づかないような大切な心の声を、人形や模型などに映し出し、自分で感じる事ができます。 この講座は、「感じること」をトレーニングするワークです。 数あるカリキュラムの中でも非常に面白く、内容が濃い講座です。 ヨガが好きならこの「感じること」を大事にする箱庭療法には魅了されると思います。 ■料金 第一部4000円（税抜） 第二部4000円（税抜） ※セット割り500円OFF ■お申込み・お問合せ 24時間ネット予約 https://airrsv.net/hito-yoga/calendar TEL : 050-3637-1045（10時〜17時） ※レッスン中は出ることができません。 こちらから折り返し致します。 ■会場 : ヨガスタジオHITO 三重県桑名市南魚町51-2F 寺町商店街すぐそば 無料駐車場6台あり https://hito-yoga.com/access/ ■キャンセル規約 ・コース開始日の1か月前まで : キャンセル料金はかかりません。 ・コース開始日の10日前まで : 講座参加費の30%をキャンセル料として頂戴致します。 ・コース開始日の10日前以降 : 講座参加費の100%をキャンセル料として頂戴致します。 ■お申込・お問合せ TEL : 050-3637-1045 メールは下記フォームからご連絡ください↓ https://hito-yoga.com/inquiry/