○ す こ や か 朝 ヨ ガ ○ 1回300円（投稿ID : dzal5）

どなたにでもできる ゆったりヨガのサークルです。 ●毎月 第1、3 水曜日 ●9:30-10:30 ●徳和地区市民センター(徳和公民館) ●1回 300円(現地でその都度お支払いください) 深くおだやかな呼吸とゆったりした動きを組み合わせて行うヨガで心身を整えていきます。 やさしい動きを中心に行うので痛みを感じたりつらいポーズを我慢するようなことはありません。 ヨガが初めての方や身体の硬い方、男性の方も無理なくおこなえます。 少人数でのんびりおこなっていますのでおひとりさまも安心してお越しください。 前半は身体のこわばりをほぐしながら無理のないポーズで身体を意識していきます。 クラスの後半では腰痛や肩こりの緩和をテーマに身体を調整していきます。 ご自身の内側の静寂にくつろぐ心地よさをぜひ体感してください。 お問い合せは090-3448-1174(おおや)まで。