2/24（日）10時〜 【セルフ足つぼマッサージ講座&ヨガ】 （投稿ID : bzgew）

セルフ足ツボを受ける事で自分メンテナンスの技術を習得し、健康な体を手に入れましょう！


【 ヨガ前セルフ足ツボの効果は？】

１、腰痛、肩こり改善
足の裏には【 第2 の心臓】と言われるように、神経にかかわる反射区が多く存在します。
足裏を刺激することで足裏の筋肉を柔らかくし歩行の為のクッション性が高まります。バランスのとれた歩行により腰痛や肩こりも解消されます。

２、免疫力が上がる
足ツボを押すことで免疫に関わる細胞が活性化されて自己免疫が高まると言われています。

３、循環が良くなる
全身の血液循環が良くなる為むくみの改善や冷え性の改善、脚の疲れなどに効果的です。


【内容】
簡単な足つぼの反射区を学び、自分で足裏を押していきます。
道具は使わずに自分の手で押していきますが、力まかせではなく体重をのせながらおしていくので疲れません。

ヨガの前に足裏を押して全身の血行を良くしてからヨガのレッスンを受けます。
この講座を受けると自分で足つぼを押せるようになりご自宅で継続することでより効果を実感できます。


ヨガインストラクターさんにとっても、重要なことが学べます!

生徒さんに自信を持って触れていますか？

ヨガのレッスンをする上で【 インストラクターと生徒】の信頼関係は必須。
人は触れられると安心感を感じます。
雑な触れ方だと不快感を感じます。
この講座のメリットはセルフ足ツボを通して人への触れ方を体験し、生徒さんとの距離を縮めてこれからのレッスンに役立てられます。
シャバーサナの時の生徒さんへの触れ方も学べ、あなたのレッスンが“ただ体を動かすもの”ではなくなります。
口で｢安心してくださいね｣と言ってもそれを信じるのは難しいですよね。
愛情は指先から伝わるものです...♪*ﾟ

※この講座はヨガの指導をお伝えするものではありません。
※足つぼは押せるようになります☆


《講師》
Mari

ヨガと出会う前、リラクゼーション店でたくさんのお客様の体の悩みを聞いてきました。
その中でも1番多かったのが“足の疲労”と“腰痛、肩こり”
足ツボを刺激することで足の疲労感はもちろん、足から離れた、肩や腰の痛みが軽減されたとお声をたくさん頂きました。
今回のセルフ足ツボを受ける事で自分メンテナンスの技術を習得し、健康な体を手に入れましょう！

－IYCハタヨガ認定インストラクター
－ヨガスタジオHITO認定インストラクター


《日時》
①2/24（日）
②3/26（火）
両日10時〜12時
※2日とも同じ内容です。

《持ち物》
・ヨガマット
・タオル
(足裏を押す時にクリームを使うのでそれをふきとる為のタオル)


《料金》
3,500円（税別）
2回目の受講の場合 : 1,750円（税込）

《定員》
10名

※少人数の為定員になり次第募集を締め切らせて頂きますのでご了承下さい。

※この講座を受ける前に1度足ツボを体験したいという方は講師のMariと直接連絡をとり、ヨガレッスンの前か後に体験することができます(◍•ᴗ•◍)(約15分の足ツボの施術)



《場所》
Yoga Studio HITO -ヒト-
三重県桑名市南魚町51-2F
（寺町商店街すぐそば）
無料駐車場 有

スタジオ詳細はこちら↓
http://www.hito-yoga.com/


《ご予約・お問合せ》
スタジオに電話やメールでご連絡ください↓
http://www.hito-yoga.com/1245012463124751247312539123722010432004.html

24時間ネット予約はこちら↓
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