足踏みエクササイズ（投稿ID : 1l6oz0）

踏み合いをして踏む側は体幹トレーニングに。 踏まれる側は筋肉をほぐされるので身体のケアに。 どちらもメリットしかありません。 先ずは気軽に体験でもしてみてはいかがでしょうか？ 私たち２人が丁寧に教えていきますのでご安心を。 4月〜第一木曜日、第三木曜日 月2回開催 場所　郡山公民館 時間　19時〜21時 参加費1,000円 持ち物　フェイスタオル 体験してみたい方はご気軽にお問い合わせください。