【心理学カフェ】心がラクになる～ストレスの対処法とマインドフルネス （投稿ID : 1li1ro）

こんな心のモヤモヤを抱えていませんか？

□人からどう思われているかばかり気にしてしまう
□なかなか自分の意見が言えない
□少しのことでイライラしてしまう
□もっと自分に自信を持ちたい
□人間関係を良くしていきたい　　　など、

何か問題にぶつかったとき、まずは、
たったひとつでいいから、ものの見方を変えることが大切です。
たったひとつのものの見方が、人生を変えるきっかけになるのです。

このカフェ会では、
仕事や人間関係の悩みを解決したり、
自分を見つめ直し、新たな一歩を踏み出すための方法を
行動心理学やアドラー心理学、哲学の視点からお話します☘

モヤモヤした状態から抜け出し、
自分らしく、心満たされる生活に変えていきましょう♬


・今回のテーマ・
　「ストレスの対処法とマインドフルネス」

ついつい悪い方へ考えてしまう…
ストレスを抱えてイライラしてしまう…
モヤモヤする嫌な気持ちがなくならない…

そんなあなたへ、
・ACTの考え方
・マインドフルネスのワーク
・ストレスとの付き合い方

についてお話しします(*^^*)

・日時
　12月22日（月）13時～14時
　＊前日までにお申し込みください
　＊お申込みの方に、主催者の連絡先と、席の目印をお伝えします

・場所
　HORI COFFEE 本店
　（桑名市中央町2-11 ）

・スケジュール
　１０分　自己紹介　
　３５分　自己肯定感を高める方法　
　１５分　感想シェア&フリートーク

・参加費
　500円＋各自の飲み物代


　〇　参加者の声　〇　
自分の心をゆっくり見つめる貴重な時間になりました。
自分では気づかなかったことに気づけて嬉しいです。
（30代、女性）

自分の悩みを聞いてくれて、アドバイスももらえて嬉しかったです。
明日からやってみよう、と思います。
（20代、女性）



　〇　主催者　〇　
はる
　

　2014年 心理学部 卒業
　2016年 大学院修士課程 修了（基礎心理学・応用行動分析学・ACT）
　職種：カウンセラー
　資格：公認心理師

大学と大学院で心理学を専攻し、
行動分析学や認知行動療法の分野を中心に学びました。
子どもから大人の臨床まで。
オンラインやカフェなどで個別の相談にも乗っています。

心理学よりも人間の”心”について深く解き明かしている仏教に出会い、
感銘を受けて学んでいます。

仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えたいと思い、
心理学や自己啓発を切り口に、名古屋でワークショップやカフェ会を開催。



　〇　主催サークル　〇　
仏教ってなに？in三重


１１年前から始まったのが仏教ってなに？です。
仏教は私達が生きていく上でのさまざまな困難や悩みを乗り越えて、
たくましく生きていくヒントを多く与えてくれています。

ところが実際は葬式や墓といったイメージが強く
自分と関係ないと思われている方も多いと思います。
少しでも仏教を身近な存在に感じてもらいたいと、
さまざまな講座を開催しています(*^^*)

ホームページはこちら（日程案内）
https://mie.japan-buddhism.com/

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• こくちーず以外から参加される方もいます
• ネットワークビジネスなどの勧誘目的での参加はご遠慮ください