60代・70代の動ける身体作り　体幹機能運動のコアコンディショニング（投稿ID : 1hd4z8）

JEUJIAカルチャーセンターアルプラザ城陽で開講 ◆詳しく・お申込みはコチラ◆ http://jeuculture.jeugia.co.jp/lesson_detail_9-58522.html からだが動くとやりたいことが増える！ 生涯自分の足で歩けるからだづくりをしましょう。 ４つの体幹ケアツールを使いながら、体幹を整え不調のない体へ導きます。 お肌や髪をお手入れするように「体幹ケア」を取り入れることで、見違えるほど快適な毎日へ！ *** 体幹ケアの4つのツール ①ストレッチポール・・・身体を整える ②ひめトレ・・・身体を安定させる ③スイングストレッチ・・・身体を動かす ④アシスティック・・・身体を動かす *** ①～④の中からレッスンごとに２つのツールをチョイス！ 安全・簡単・効果的なエクササイズでゆったり楽しい４５分を♪ ◆詳しく・お申込みはコチラ◆ http://jeuculture.jeugia.co.jp/lesson_detail_9-58522.html 【講師】 高橋憲司 コンディショニングスタジオFA-ness主宰、体幹ケアトレーナー 【曜日・時間】 第1・3(木)11:15～12:00 【受講料】 受講料：月額 4,510円(税込) 運営費：月額 814円(税込) 【持参物】 動きやすい服、タオル、飲み物、靴下（もしくは裸足） ※基本的にヨガマットは使いませんが、冷えが気になる方はご自身のマットを持って来ていただいてもＯＫです ◆詳しく・お申込みはコチラ◆ http://jeuculture.jeugia.co.jp/lesson_detail_9-58522.html