京都 ZUMBAクラス：9月6日金曜日　午後8時〜9時（投稿ID : 1c8cku）

切れ目のないラテン音楽、そのリズムに合わせながら インストラクターの動きに合わせながら楽しむのがズンバ。 楽しみながら汗びっしょりになり、ダイエットにも最適です。 新しい事にチャレンジしてみたいアナタの参加をお待ちしています。 ▉基本情報▉ 【主催】　ズンバサークル「情熱と感動のKFC」 【日時】　9月6日(金)20:00〜21:00 【内容】　ZUMBA50（約50分間のズンバ） 【場所】　レンタルスタジオアッシュ京都店　Dスタジオ 　京都市中京区新京極通り四条上る 中之町538−1 B1F 　スーパーホテル京都・四条河原町の建物の地下1階 【料金】 1,000円 【申込方法】　 https://zumba.muraiso.jp/home/　からお申し込み下さい。 ▉初心者のためのZUMBAクラス▉ 初めまして、ZUMBAインストラクターの村磯鼎と申します。 まだインストラクター歴実質2年程の 初心者インストラクター（中年男性）です。 日頃から運動不足の方のためのZUMBAクラスを開催しています。 ベテランさんが参加しているZUMBAのクラス、サークルは沢山ありますが、 私のサークルは、ZUMBA初心者、初級者のためのサークルです。 毎回参加することで次第にたくさんの曲が踊れるようになるので 楽しみながら健康のためにいい運動をしましょう。 なお毎回、ズンバクラスの1時間前、19時から、無料のダンスステップの基本レッスンを行っています。 ご都合のつく方はあわせてご参加ください。 ▉9月以降の予定▉ 9月06日(金)20:00〜21:00 京都Dスタジオ 9月13日(金)20:00〜21:00 京都Dスタジオ 9月20日(金)20:00〜21:00 京都Dスタジオ 9月27日(金)20:00〜21:00 京都Dスタジオ ▉KFCについて▉ KFC(Kanae's fitness club)は村磯鼎が主宰するフィットネスクラブです。私自身、40代、50代と全く運動をしてこなかったことに反省し、60代から周りを巻き込んで運動しようという気持ちでこのクラブを立ち上げました。 習慣的に運動することの素晴らしさは今更お伝えする必要はないと思いますが、何よりも日頃の日常生活におけるストレスが軽減され、ストレスによる疲労が蓄積していくことで将来起きるであろう様々な疾患の予防になり、健康寿命を伸ばすことが可能になります。 運動の仕方は、動的な動き（ダンスなど）と静的な動き（ヨガなど）を上手に組み合わせて行うことが重要なのですが、このKFCでは、今のところ日本人の普通の生活では馴染みのないダンスを主体としています。そしてプログラムとして取り入れているのがZUMBA®です。 ▉ZUMBA®について▉ ZUMBA®は、ラテンの音楽を主体にしたダンスフィットネスのプログラムです。特徴としては、1時間のクラスではほぼ1時間切れ目なく音楽が流れ、インストラクターの動きに合わせて参加者がダンスをするというものです。 当然ながらこの説明を聞いたら、ダンスの基礎ができていない人には無理なプログラムと感じると思います。全くその通りなのです。このプログラムが世界的に大ヒットしている理由は、日本の外では皆ダンスを日常的なものとして、踊る習慣があるからです。 そこで、KFCのZUMBA®では実際のZUMBA®クラスの前に1時間のダンス基本レッスン（ダンスムーブメントベーシック）を行っています。この基本レッスンはダンスに必要な基本的動きを繰り返し練習し、音楽に合わせて体を動かす習慣を身につけてもらいます。そうすることでダンス本来の楽しさに気がついてもらうようにしています。 ▉KFCのZUMBA®クラス▉ KFCの活動の特徴は、第一にダンスムーブメントベーシックがあることですが、次なる特徴としては、最新曲が主体のクラスであることです。ZUMBA®では2ヶ月ごとに最新曲とその振り付けが提供されますが、その最新曲を全て踊れるのです。おそらくそこまで力を入れているZUMBA®サークルは日本でも限られていると思います。 なぜこのようなことにこだわるかというと、一つは世界のZUMBA®の動きと同調してほしいこと。世界中が最新曲に熱狂しているのに、日本のジムのクラスが何ヶ月もあるいは何年も前の曲で楽しんでいるのは、私は残念に思っています。最新曲がどのようであるかは主にInstagramで見ることができます。そしてその世界中の人たちの熱狂をKFCでは参加者とともに共有できるのです。 ▉主宰者について▉ 元は分子生物学を専門とする医学博士です。20代から20年間は医学研究に勤しみましたが、40代の時にビジネスの世界に転じ、60代になってフィットネスの世界に転じました。人が健康に幸福に生きていくためには何が大切か、それを探るのが私のライフワークと思っています。 50代後半でジムに通い始め、ZUMBA®に出会います。どうしても踊れるようになりたいという熱意が高じて、インストラクターになってしまいましたが、この楽しさを一人でも多くの人に知ってもらいたいと、KFCの活動を始めました。