トレーニング・ダイエット（投稿ID : xb0o3）

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更新2022年9月18日 07:33

作成2022年9月17日 22:32

太っちょ(体脂肪率ピークの5.5倍！)になったので、ダイエットしようと思います。1人だと続かないので誰か一緒にダイエットしましょう。知識だけは、いっちょまえなので太っちょ仲間さんからアスリートまでどなたでも。高負荷運動と短時間休憩を行うダイエットしようと思いますが、しんどいので軽めからでも合わせます。道か黒潮アリーナなどの安いトレーニング室を利用しようと思っています。

タバタ式トレーニング、HIIT、インターバルトレーニング、高負荷トレーニング、マシーントレーニング7RM、ストレッチ、プライオメトリックス、バランストレーニング、インナーマッスル、目指せ桃色筋。
米国トレーニング指導者の資格CSCS勉強中です。年会費勿体無いのと需要が無いので受験予定は今のところ無いです。今後、需要あれば頑張ります。

ジャンル	-
直接/仲介	直接
地域	高知市
活動場所	高知県高知市

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投稿者	トマト男性投稿： 14

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6件

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トマト

3年以上前

体重募集時6月から-14kg。体脂肪率9%、筋肉量は増加。vo2max55でアスリートとしては雑魚。トレーニングを開始して2ヶ月、筋の入れ替わり一周まで後1-2ヶ月。vo2max60まで伸ばしたい。トレーニング・ダイエット出来る人随時募集中。

トマト

3年以上前

食事量増やしつつ、体脂肪率12.6%、ダイエットからトレーニングへ移行、インターバルトレーニングします。まだ、身体出来ていないですが、少しずつ大谷翔平、久保君、室伏、マンチェスターユナイテッドなどプロアスリートの訓練も入れていきます。引き続きトレーニング一緒に出来る人募集中です。

トマト

3年以上前

体脂肪率、現在13.6%、少しペースが早い。筋肉の分解が進むのもダメなので、焼き芋フラペチーノ飲んで頑張ります。トレーニング・ダイエット一緒に出来る人、引き続き募集中です。

トマト

3年以上前

体脂肪率は昔4%→募集時22%→今、17%です。10%に近づけたいです。^ ^

トマト

3年以上前

現在も一緒に出来る方、募集中です。^ ^3ヶ月で体脂肪率5%、体重10kg減量中です。一緒に運動してくれるだけで、心強いので誰でも来てほしいです。YouTubeで流行っているようなニコニコしながら出来るHIITではなく、インストラクター・アスリートが疲労困憊になる様な負荷のHIIT一緒に出来るかたも募集中です。

トマト

3年以上前

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