やる気が出ない中学生へ：定期テスト勉強のやる気スイッチを入れる5つの方法（投稿ID : 1htvqe）

「テスト勉強しなきゃいけないのは分かってる。でも、なんだかやる気が出ない……。」そんな気持ち、きっと多くの中学生が感じたことがあると思います。部活や友達との時間、スマホやゲームの誘惑など、やる気を阻む要素はたくさんありますよね。 でも、ちょっとした工夫でその「やる気スイッチ」を押すことができます。この記事では、定期テスト前に勉強のやる気を引き出すための具体的な方法を5つ、わかりやすく紹介します。どれも今日からすぐに実践できる内容ですので、ぜひ試してみてください！ 1. 「なぜ勉強するのか」を自分の言葉で考えてみる やる気が出ない時、多くの人は「何のために勉強するのか」があいまいになっていることが多いです。親や先生に言われて仕方なく勉強していると、どうしても気持ちが乗りにくいもの。 そんな時は、一度立ち止まって「なぜ自分は勉強するのか？」を考えてみましょう。 たとえば、 行きたい高校があるから 将来の夢に近づきたいから 自分の力を試したいから 親を安心させたいから 理由はなんでもOKです。自分自身の納得できる言葉で目的を明確にすると、自然とモチベーションが上がってきます。 2. 小さな目標を立てて、達成感を積み重ねる 「テストまでに全教科を完璧にする！」といった大きな目標は、一見やる気が出そうですが、実は逆効果になることもあります。遠すぎるゴールはかえってプレッシャーになり、やる気を失ってしまうからです。 そこでおすすめなのが「小さな目標を立てる」ことです。 英語の単語を10個覚える 数学のワークを1ページだけ解く 理科の教科書を1項目だけ読む このような目標を1つずつクリアしていくことで、「やればできる！」という達成感が積み重なり、自然とやる気スイッチが入ります。 3. 勉強を「イベント」に変える ただ机に向かうだけの勉強は、退屈でやる気が起きにくいですよね。そんな時は、勉強自体をちょっとしたイベントにしてしまいましょう。 たとえば、 好きな音楽をBGMにして「勉強ライブ」気分でやってみる タイマーを使って「15分勉強×5分休憩」のリズムで進める（ポモドーロ・テクニック） カフェ風に部屋の照明を変えて、おしゃれな勉強タイムを演出する こうした「非日常感」を加えることで、勉強がいつもより楽しくなり、やる気も自然と湧いてきます。 4. 自分だけのご褒美ルールを作る やる気が出ない時に効果的なのが「ご褒美作戦」です。ただし、ここで大事なのは「ルールを決めること」。 例： 問題集を10ページ終わらせたら、お気に入りのおやつを食べる 社会の暗記を30分やったら、10分だけ動画を見る このように、努力に見合ったご褒美を自分で用意しておくことで、「ちょっと頑張ってみようかな」という気持ちになれます。ポイントは、やりすぎず、バランスよく楽しむことです。 5. 周りと比べず、昨日の自分と比べる 友達が「もう勉強終わったよ！」と言っているのを聞いて、焦ってしまったことはありませんか？でも、他人と比べてばかりいると、やる気が下がってしまいます。 大切なのは、「昨日の自分」と比べること。たとえば、 昨日は15分しか勉強できなかったけど、今日は30分頑張った！ 前回のテストより5点アップした！ このように、自分の成長に目を向けることで、やる気がじわじわと高まってきます。自分のペースで少しずつ前進していけば、それで十分です。 まとめ：やる気スイッチは自分で押せる！ 勉強のやる気が出ないのは、誰にでもあることです。でも、ちょっとした工夫や考え方の転換で、やる気を引き出すことは可能です。 今回紹介した5つの方法： 勉強の目的を自分で考える 小さな目標を積み重ねる 勉強をイベント化する ご褒美ルールを作る 他人ではなく、自分と比べる これらをうまく組み合わせれば、やる気のスイッチが自然と入ってくるはずです。無理に「頑張ろう」と気合を入れるのではなく、楽しく・気軽に取り組めるように工夫してみてくださいね。 あなたのテスト勉強が少しでも前向きに進められるよう、応援しています！ s-Liveかながわ北山田駅前校のテスト対策講座のご案内 定期テスト前の勉強に不安を感じている方へ、s-Liveかながわ北山田駅前校では、中学生向けの「テスト対策講座」を実施しています！ 各教科のポイントをわかりやすく解説 一人ひとりに合わせた個別サポート 効果的な勉強法の指導と実践 勉強のやる気を引き出す仕掛けがたくさん詰まった講座です。少人数制なので質問しやすく、安心して取り組めます。 📅 詳細な日程やお申し込みは、こちらからどうぞ。 https://slivekitayamata.com/5373/ 一緒に「やる気スイッチ」を入れて、テストに自信を持って挑みましょう！ 横浜　港北ニュータウン　北山田駅から徒歩３分　　 個別指導塾　「ｓ－Live（エスライブ）かながわ北山田駅前校