シニア体操 きらきら（投稿ID : vh17u）
更新2022年6月10日 14:46
作成2022年6月7日 20:23
腹式呼吸と体幹トレーニング 舞台俳優のトレーニングを誰でも簡単に効果的に！ シニアに限らずお勧めです。 誤嚥防止 転倒防止 姿勢改善 骨密度強化 場所:生涯学習支援施設アリーノ 時間:金曜 不定期開催 約80分 事前にお問い合わせを act.smile.21@gmail.com 服装持ち物:マスク必須 動きやすい服装 タオル 蓋のできる飲み物 敷物（ヨガマットやバスタオルなど） 指導実績 都内敬老施設 6ヶ所で指導中 料金:一回1,000円 （初回お試し500円）
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