無料オンラインレッスン♪10/24(土),31(土) 22:30～23:00 土曜の夜はちょっと夜更かし🌛（投稿ID : l4wks）

【どんなヨガ】 ヨガニードラという、聴いて感じとることで、いつも働いてくれている頭を、おやすみさせていくヨガです💤 私たちの頭は常に思考を繰り返しています。 考えることが仕事の頭ですが、働く頭＝思考回路。それをストップさせて、おやすみ前に頭をやすめ、翌朝スッキリお目覚め👀✨ 充実した日曜を過ごして頂けたら嬉しいです😊 働く賢い頭がおやすみすることで、リラックスが深まり、ストレス低減し、自律神経が整っていきます🍀 おやすみ前におふとんの中で聴いたり、ゆったりと腰をかけたり、自分の居心地のよい格好で聴くだけなので、どんな方もご参加頂けます。 もちろんビデオオフでも大丈夫です👍️ 途中で眠ってしまっても🆗です😪 百聞は一見に如かず。 先ずは、トライしてみて下さい😊 【参加方法】 ミーティングアプリを使用したレッスンです。事前にダウンロードを宜しくお願い致します。 メールかインスタのDMで、希望日程をご連絡下さい。招待URLをお送りします。 初めてご参加して頂く方に、接続テストを行っておりますので、 ご協力お願い致します。 メール : shizu.yoga19@gmail.com インスタ : shizu.yoga 【参加費】 年内無料。 続ける事で効果を実感できるヨガです。何度でもお気軽にお試し下さい😊