新百合ケ丘　マーラマ・ヨガ（投稿ID : 3brv1）

"マーラマ malama" はハワイ語で、慈しむ・保護する・大切に扱う・ 健康 という意味を持ち、“お大事に” という思いやり溢れる暖かい言葉。 大人女性の心身をケアする Malama Yoga マーラマ・ヨガは、Hatha ハタ・ヨガをベースに、心身を芯からリラックスさせるようなハワイの空気感を加えて、無理せず比べず自身を大切に・・ 笑顔で動ける余裕をもって取組める Yoga ヨガ。 西洋医学の代替医療として米国で始まった "ヨガと医療の連携" 〜 驚きの臨床結果と、更に東洋医学である "経路に働きかける取組み" を組み合わせた内容をプログラム。ただポーズを次々続けるフィットネス風のヨガや、筋力有りきの激しいヨガではなく・・メディカルな視点からのヨガ、生まれながらのカラダの成立ちと生活習慣に伴う個々の身体と心の状態を見つめ、そこから生まれる症状の改善に役立つポーズと呼吸法を行っています。 何よりお一人お一人が主役であり、不安や恐怖心がストレスとならぬよう、頑張り過ぎず、かといって放題もせず、心地良く取組んで頂きます。 〜 女性ならではの美しさ 所作の基本となる、姿勢・歩き方を改善し、美しいバストラインとデコルテを ウエスト・レッグラインを引締め、背部・腹部・臀部・二の腕の贅肉〜余分な脂肪を燃焼 セルライトを予防し、更に女性にとって大切な骨盤底筋の強化を行います 〜 〜 女性の不定愁訴への取組み 肩こり・首こり・腰痛・頭痛・自律神経、ホルモンバランスの乱れ・冷え性・むくみ 生理前症候群（PMS）・生理痛・更年期障害・不妊症・不眠症・便秘・消化不良 軽度のうつ症状・自律神経系の不安症状・シニア世代の健康維持・認知症予防　etc. 〜 お気軽にお問合せ・ご体験ください！ 毎週 土曜日 : 13:00-14:20 インストラクター　Kay https://www.malamayoga.com/ http://malamayoga.blog.jp/ 産経学園　新百合ケ丘校 TEL: 044-965-0931　　 sinyuri@sankeigakuen.co.jp