琉球円舞&マインドフルネスYOGA（投稿ID : 1pje5p）
作成2026年5月31日 22:20
琉球円舞とマインドフルネスYOGA ご参加の方の体調を聴きながら、呼吸法やYOGAポーズを決めるYOGAセラピー要素の高いレッスンです🧘♂️ 心と身体のお悩みもお聞かせ下さい🌿 令和8年6月6日土曜日 9:15〜11:00 鶴見川土手 9:00東急東横線綱島駅集合 参加費 1500円 (雨天時綱島地区センター) 🌺持ち物 動きやすい服装 寝転べる大きさのレジャーシート 水分 ベジタリアンフード1品 (食べる瞑想で使います☺ 果物や漬物など簡単でオッケー🍌) やる気がでない 頭痛、浮腫、怠い お疲れ溜まってませんか？ 寒暖差が激しく 梅雨に向かう☔ この時期は 身体の中でも湿＝水分が増えて、巡りが悪くなります❗️ 私達の心と身体も 天の氣、環境と呼応して 変化していくのは、むしろ自然な事🌿 早めの梅雨対策として、 脂っこいもの、甘いもの、冷たいもの、味の濃いものを控えておくこと☔ 溜め込まない 冷やさない 巡らせる 円舞と優しいYOGAで 自律神経のバランスを整え巡りの良い身体作りをしましょう⚖️ 食べる瞑想&ゆんたく会は、食養生として身体に優しいベジタリアンフードを皆で楽しみましょう☺
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