YOGA　　〜朝ヨガ〜（投稿ID : 1jn7rq）

朝の陽を浴びながら、深い呼吸、心地良く全身を動かし１日のスタートをきりませんか？　　 【予約可能日時】 毎週金・土曜　8時〜9時 【参加費】 1500円 体験1000円 定員4名のグループレッスン 【場所】 ・茅ヶ崎市共恵 南口から徒歩10分 駐輪場駐車場有り　 【持物】 動きやすい服、飲み物、タオル ヨガマット（レンタル200円） 【こんな方を募集しています】 ★運動が初めての方 ★楽しくヨガを深めたい ★肩こり、腰痛を改善したい ★睡眠の質をあげたい ★健康維持、ダイエット ★年齢20代から60代まで インストラクター紹介 Machiko 30代 インストラクター歴11年目。 南インドにて本場のヨガを学び、現在はスポーツクラブやヨガスタジオにてヨガの講師として活躍中。 【ヨガをはじめたきっかけ】 保育士を13年間している中で肩こり、9時腰痛が生理痛、冷え浮腫みなどか酷くヨガを始め15年目になります。 ヨガを始め心、身体の調子が良くなり、食事や筋トレも手伝って無理なく16キロの減量にも成功しています。 食事や運動、睡眠などのバランスを整え健康に導くお手伝いをさせてください。 取得資格 全米ヨガアライアンス200時間 ストットマットピラティス マタニティヨガインストラクター チャイルドボディセラピスト 障害者スポーツ指導員 JAAアロマコーディネーター 参加希望の方 ①名前 ②参加希望日 DMお待ちしてます。