システマ辻堂（投稿ID : 1i60lw）

毎週月曜日の20時～22時、湘南地区の辻堂でロシアのマーシャルアーツ「システマ」のクラスを開催します。 『システマ（SYSTEMA）』とは、ロシアの軍隊格闘術で、「動き・姿勢・呼吸リラックス」の四大原則に基づいた心身のコントロール法です。 『システマ辻堂』では、さしあたり四大原則の中でも特に「動き」を重視しており、様々な練習を通し「自然なパワーを発揮する身体作り」を目指しています。 「マーシャルアーツ（格闘術）」ではありますが、練習内容は必ずしも打つ・投げるなどハードで攻撃的なものではなく、触れる・押すといった日常的な動作に様々な要素を付与することで自然なパワーを培っていくので、格闘技やスポーツ未経験の方でも無理なく練習に参加いただけます。 「なんだかよくわからないけどとりあえず体験したい」「運動不足を解消したい」「護身に興味がある」など、どのような動機でも結構ですので、ぜひ『システマ辻堂』をお尋ねください。 クラスの開催スケジュールや場所・練習内容・参加費・参加方法などの詳細につきましては、下記のホームページよりご確認ください。 【システマ辻堂 ホームページ】 https://sites.google.com/view/systema-tujido/home ※クラスの運営が安定するまでのしばらくの間、参加には事前連絡を必須とさせていただきます（参加者がいない場合は休講になるため）。 参加をご希望の場合やご不明な点がありましたら、下記のアドレスまでお問い合わせください。 【連絡用アドレス】 systema.sfdtg@gmail.com