呼吸が深まると、 エネルギー消費が増えて巡りが良くなります。 リラックスにもつながり、 健康・幸せ・平和の力が大きくなります。 深い呼吸の習慣が、感情コントロールにも役立ち、 集中力、直観力、洞察力、メタ認知能力 などを高める大切な土台になります。 まずはブレイン体操で体や呼吸筋をほぐしてから、 呼吸瞑想をおこないます。 今ここにいる私、本来の自分に還る、 心・体穏やかな時間を持ちませんか? 【開催日時】 ①2025年4月29日(火・祝) 14:30~15:30 ②2025年5月 9日(金) 14:30~15:30 ※いずれか一つを選んで、ご予約ください。 【開催場所】 藤沢商工会議所 ミナパーク 506会議室 神奈川県藤沢市藤沢607-1 (藤沢駅北口から徒歩3分) 【参加費】1500円 ※ILCHI brain yoga 藤沢スタジオの公式LINEにご登録いただくと、 500円割引きになります。 ※公式LINE ➡ https://lin.ee/4mOaPQj お気軽にご参加ください。
緊張イライラを解消しよう☆心・体穏やかに【呼吸・... 神奈川 教室・スクール情報を見ている人は、こちらの記事も見ています。