緊張イライラを解消しよう☆心・体穏やかに【呼吸・瞑想 ヨガ体験会】（投稿ID : 1gmz2d）

呼吸が深まると、 エネルギー消費が増えて巡りが良くなります。 リラックスにもつながり、 健康・幸せ・平和の力が大きくなります。 深い呼吸の習慣が、感情コントロールにも役立ち、 集中力、直観力、洞察力、メタ認知能力 などを高める大切な土台になります。 まずはブレイン体操で体や呼吸筋をほぐしてから、 呼吸瞑想をおこないます。 今ここにいる私、本来の自分に還る、 心・体穏やかな時間を持ちませんか？ 【開催日時】 ①2025年4月29日(火･祝) 14：30～15：30 ②2025年5月 9日(金)　　14：30～15：30 　※いずれか一つを選んで、ご予約ください。 【開催場所】 藤沢商工会議所 ミナパーク　506会議室 神奈川県藤沢市藤沢607-1 （藤沢駅北口から徒歩3分） 【参加費】1500円 　※ILCHI brain yoga 藤沢スタジオの公式LINEにご登録いただくと、 　　500円割引きになります。 ※公式LINE 　　➡　https://lin.ee/4mOaPQj お気軽にご参加ください。