毎月2回　自然健康体操　～生涯自分の足腰で動ける身体作り～（投稿ID : 13u13j）

＜対象者＞ ★身体の歪みを整えたい ★足腰をじっくり鍛えたい ★運動経験があまりない ■自然健康体操 自然健康体操は、気功・太極拳・導引術などから特に健康効果の高いエッセンスをまとめた健康体操です。身体の緊張と歪みを取り、心臓や関節に負担をかけることなく、足腰と体幹を鍛えることができます。全身を繋げ、動かすことにより、気血の流れが良くなり、慢性的な不調の改善にも有益な健康法です。 参加する多くの方が、膝痛が楽になった、正座ができるようになった、腕が上がるようになった、腰痛や肩こり頭痛が改善した、ストレスが軽減した、身体の緊張が取れた、冷えや便秘が改善した、眠りが深くなったなど・・・様々な声を頂いています。 身体が硬くても、未経験や運動神経の有無に関わらず、若い方から年配者まで自分のペースで参加できるのも魅力の一つです。毎月2回の実践で身体は蘇ります。 ☆まずは体験してご自身の身体で実感してみてください。 土曜クラス：第２・４土曜日　10:30～11:30　　　 月謝：3,000円（毎月2回まで参加可能） ★レッスン終了後の11:30～12:00は「気血の循環、深部をさらに緩める」ために、参加希望者間でペアを組み施術会を行っています（+1,000円）。 ★体験可：1回1500円（※要事前連絡） ※メール又は電話（平日）にてお申込みください。 dlc.natural@gmail.com ※3日以内に返信が無い場合、迷惑フォルダに混入している可能性がございますので、 ご確認ください。 ★オプション レッスン後（11:30～12:00）、希望者のみ自然療法セラピーを実習しています。 慢性的な不調、冷え、肩凝りや腰痛等、自分の不調を重点ケアする時間を設けています。 興味ある方は体験時に問い合わせください。 講師(Ryuichi)：武術歴３０年～。　 日本トップレベルの武術団体において、太極拳推手大会準優勝。２４式太極拳や健康体操、及び空手、古武術などの指導・稽古も行っています。 https://www.youtube.com/watch?v=1fBVLye2zLQ