横浜市港南区　パーソナルジム！！（投稿ID : y1yo3）

----------40歳から目指す理想の体型---------- 横浜市港南区にあるT-FLEXパーソナルトレーニングジムです！ 【 体験トレーニング2500円。無料駐車場、シャワー室有り、お子様づれOK】 いつまでも綺麗でいたい！動ける元気な身体作りをお手伝い致します！！ 女性特有のお悩み ◆ボディーラインのたるみ ◆下っ腹ぽっこり ◆昔のように痩せられなくなってきた。。 そんな経験ありませんか？ 年齢を重ねるとともに痩せにくくなる原因の１つに基礎代謝の低下があります。 その要因は筋量の低下です。 又、過度に摂取カロリーを抑えると体重は減りますが、リバウンド、ホルモンバランスの乱れ、基礎代謝の低下に繋がってしまいます。 食べて、動く！！そしてバランスの良い食事！！ 運動３割　食事７割と言っても過言ではないくらい食事は大切です。 身体作りは、同じカロリーを摂取でも食べるバランス（脂質、タンパク質、炭水化物）によって体つきが変わっていきます。不思議ですよね。 お食事のカウンセリングも行っていますのでお気軽にお問い合わせくださいね。 私のレッスンでは３つのタイプがあります。 ①パーソナルトレーニング（１人） お客様のご希望にそってメニューを組みトレーニング。 ②ペアトレ（2人）（交互にトレーニングしていきます） 1人では続く自信がない方、友達と一緒にトレーニングしたい方向け。 ③グループレッスン（3人） 自重、ゴムバンドを使った尻トレ、HIIT ★インスタグラム★ https://www.instagram.com/t.flex.gym/ ●お客様の年齢層 学生さん〜６０代、特に３０〜5０代の方がいらっしゃいます。 ●よくあるご質問 〈持ち物〉トレーニングシューズ、飲み物、タオル 〈初めてでも大丈夫？〉大丈夫です！分かりやすく指導させていただきます。 〈続くか心配。。〉当ジムでは都度払いですのでお気軽にお越しください！