120歳 長寿セミナー（投稿ID : 1lmhvq）

長寿に備える！ 🌲１２０歳　長寿セミナー🌲 ５0歳以降の体の使い方、こころや意識の使い方についてお伝えします。 若い時と同じように延長線で体や意識を使っていませんか？ まだ「運動」という意識で体を動かしていませんか？ 若い時と同じようにしていると、体は疲れやすく、けがや病気もしやすくなってしまいます。 体が疲れると、同時にこころもだんだん疲れていきます。 体や脳の簡単なしくみをしって、意識を変えて、体を動かすと、体だけでなく気持ちが変化したり、力が湧いてくる事を体験していただきます。 体を動かすのはいいとわかっているけど、疲れるから動かしたくない。と思い込んでいる方は体験してみてください。 実際に８０代、９０代で健康に毎日明るく楽しくイキイキと人生をいきていらっしゃる方の秘訣もお聞きする時間もあります。 開催日 ●１月１５日（木） 10：00～11：30 ★当日の２時間前までにご予約下さい。 空きがあれば、飛び込み参加も可能です。 対象年齢：年齢問わず 体験費：900円 トレーナー：福田由香子 持ち物：動きやすい服装、飲み物 場所：港南公会堂３F 第１会議室 横浜市港南区港南中央通10-1 （地下鉄 港南中央駅より徒歩３０秒）