最近なんとなく調子が悪い…という方へ。
無料で読める“体のメンテナンス講座”をつくりました。（投稿ID : 1imhbg）

📩【毎日1通／無料メール講座】
 体の“根本メンテナンス”を、 ゆるく学びたい方向けの内容です。 ・最近、体が重い
・疲れやすくなった
 ・運動や食事を見直したいけど、 　何から始めればいいのか分からない
 ・ずっとこのままは嫌だけど、 　無理なダイエットは続かない ──そんな方に向けて作りました。 ✔ 食事をちょっと整えるだけで、体の元気が戻ってくる
 ✔ 運動ナシでも、代謝を落とさない生活のコツ
 ✔ 「痩せる＝我慢」ではなく「整える＝ラクになる」考え方
 ✔ 中高年から始める、ゆるくて効果のある生活習慣 など、全30話でじっくりお伝えします。 📝お届け方法：メールで毎日1通ずつ
 📮料金：無料（途中解除もいつでもOK） ✅読みたい方は、
 「興味あります」とコメントください😊
 DMで詳細をお送りします。 ※健康や体のことで「何から始めればいいかわからない…」 という方のヒントになれば嬉しいです。
 （怪しい勧誘や売り込みは一切ありません） 👤プロフィール 53歳／面田 成（おもだ・しげる）
 元・普通の会社員／現在は健康サポートの仕事をしています。 Facebook発信 → https://www.facebook.com/shigeru.omoda/ 昔は不健康そのものでしたが、食事や生活習慣を整えて、 人生が変わりました。
 そんな経験をもとに、今は“無理しない健康のつくり方” をお届けしています。