パーソナルトレーナー（投稿ID : s7ac5）

若返り、筋力強化、ダイエットのためのトレーニングや食生活の改善を指導します。 私は、６０代男性で、しばらく途絶えていた運動習慣を５０代になって復活させ、 主に、バーベルやダンベルを使った自宅での筋トレで、アンチ・エージング、 体力や体形の維持向上を実現しています。 初心者向けの、器具を使わずに自宅でできる自重トレーニングから指導します。 ２０数年の経験や知識ノウハウを伝えさせていただきます。