〜健康の基本は呼吸の深さ〜 腸脳活性化呼吸法レッスン（投稿ID : r3qsf）

〜健康の基本は呼吸の深さ〜 腸脳活性化呼吸法レッスン 普段何気なくしている呼吸、 呼吸は生命維持活動でとても大きな役割をになっています。 ですが、あまりにも当たり前に行うためにその大切さに気がついてないのでは？ 毎日多い人で3万回ちかくするといわれる呼吸、健康の基本はこの呼吸からはじまります。 　 ★体験レッスン★ 【内容】 ●呼吸が深く入るように体をほぐすトレーニング ●自律神経を整える瞑想 ●呼吸法 【持ち物】 動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル、お飲み物、汗拭きタオル 【おすすめ体験日時】(説明など含め約2時間) 9日　14時〜 10日　19時〜 12日　10時〜 13日　14時〜 14日　10時〜 15日　19時〜 【場名】イルチブレインヨガ横浜スタジオ】 （※ZOOMよりオンライン体験もOK！） 【会場所在地】神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1 【参加費】2000円（税込） 【お問合せ＆予約】 0120-497-882（担当：石井） 【HP】 https://ilchibrainyoga-yokohama.com