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11/12開催！脳トレと音楽を使用した筋力トレーニング・リズム運動を行います（投稿ID : fj4ub）
更新2019年11月26日 16:33
作成2019年10月29日 08:47
湘南地域で活動しているアトラクティーボが主催する転倒防止体操「ジブンで」のご案内です。 女性コーチによる女性のためのフィットネスです。 年を重ねても自分のことは自分でできるよう、脳とカラダを動かしませんか？ 脳トレと音楽を使用した筋力トレーニング・リズム運動で楽しく運動をしています。 参加者は60歳代の方が多いです。 ご興味のある方はメールにてお申し込みください。 【日時】11月12日(火) 10時〜11時半 【場所】茅ヶ崎市民文化会館 練習室4 http://www.chigasaki-hall.jp/access 【参加費】1000円 【プログラムの流れ】脳を活性化させるシナプソロジー→準備運動→転倒防止に必要な筋力トレーニング→リズム運動→ストレッチ
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