整体教室（ストレッチ法・健康体操・丹田呼吸法・瞑想etc...）／男性スタッフ（投稿ID : b8q4r）

【ゆるり整体院】 http://www3.plala.or.jp/YURURI/therapy.html 「定期的に身体を動かしたい」「自分一人でできる整体法や気功法を学びたい」「身体や心の調子を自分で整えたい」「家族や知り合いの体をほぐしてあげたい」 という方などのために、教室を行っています。 ○個人個人のご要望にあわせてレッスンを進めていきます。 ご要望の例 ・現在の症状に再び陥らないように、日常生活の中で身体の予防をしていきたい。 ・けがや病気になりにくいからだになりたい。 ・姿勢が悪いので、自分でも努力して正しい姿勢になりたい。 ・肥満気味なので、自分でも体を動かして、均整のとれた身体つきになりたい。 ・身体が重だるく、いつも頭がモヤモヤしていて情緒も不安定なので、身体も心もすっきりさせたい。 ・関節や筋肉を柔らかくしたり、筋肉を鍛えたりして、スポーツのパフォーマンスをさらに向上させたい。 ・子どもの成長不良、虚弱体質を改善したい。 ・家族や友達の体をほぐしてあげたいけど、やり方がわからないので、教えてほしい。 ・本格的な丹田呼吸法を習いたい。 ・ロングブレスの方法を具体的に知りたい。 ・本気でダイエットして心身共に健康になりたい。 ・ヴィパッサナー瞑想（マインドフルネス）を習いたい。 ・メンタルトレーニングをして心を強くしたい。 　などなど... ○レッスンを積んでいくと、からだの不調にもいち早く気づけるようになり、その不調を自分で調整していくということもできるようになってきます。 ○体力や年齢のご心配はいりません。一人ひとりの特性に合わせてレッスンを進めていきます。 ○基本的にはマンツーマンで行いますが、数名(ご家族、ご友人など)でのご参加も可能です。小さなお子様がいらっしゃる方はご一緒に参加していただいても大丈夫です。