ウォーキングプログラム（投稿ID : 7ttno）

【ウォーキングプログラム】 ウォーキングは気軽で最も取り組みやすい運動ですが、 その効果を実感できている方はどの位いるでしょうか。 また、継続して行えていますでしょうか。 健康増進に役に立つウォーキングを、より実感できるものにしていくためのプログラム。 ☆動きやすいカラダ 〜効果的なウォーキングができるように〜 筋肉を効果的に使い代謝を高め、カラダのアンバランスを整えていきます。 ・生活習慣病予防 ・ロコモディブシンドローム ・腰膝痛 予防 ・姿勢改善 ・転倒予防 ・バランス改善 ・筋力アップ 出張型による60分の運動プログラムです。 ※体力レベルに合わせて行います。 ☆☆☆ 8月より横浜市金沢区の運動施設でも実施致します。 こちらは1名でのマンツーマンになります。 希望の方はお問い合わせください。 ☆☆☆ <定員> 1〜2名 個人でもご友人同士でもご利用頂けます。 <料金> 初回3000円 (2回目以降は6000円) ＋ 出張費 ※詳しくはお問い合わせ下さい。 <場所> ご利用者様ご自宅または周辺の運動できるスペースにて ※ご自宅の場合は動けるスペースを確保下さい。 ご興味ある方はお問い合わせください。 <お問い合わせ> トレーナー：Utada Toshiya メール：undoukyoushitu.ut.info@gmail.com