🌞夏季期間限定🎐 『陰ヨガ☯とおひるねヨガ😴』 開催します。 ・笑って😀前向きな気持ちになりリラックス。 そこから陰ヨガで自分の心と身体と向き合い、 呼吸を深めてから、長い瞑想(おひるね)をします。 ・仕事や家事を少しの間手放して、自分を大切にする時間をつくり、向き合い心身を休めます。 ・暑さから逃れ涼しい空間でゆっくり休みます。 ・運動量は少なくどなたでもご参加いただけます。 こんな方へ🙋 ✅家だと家事や他の家族が気になりおひるねしにくい。 ✅夜、暑くて眠れない。 ✅静かな場所で心も休めたい。 ✅たくさん動くヨガではなく、静かに留まるヨガがやりたい。 【日時】 ②7月12日(土) 受付終了しました。ありがとうございました。 ③8月2日(土) ④8月16日(土) ⑤9月13日(土) 各日13時30分〜14時50分くらいまで それぞれ1回のみ、その都度参加です。 ※内容はその回に参加者により陰ヨガの部分が変わります。 【場所】 サンエールさがみはら 3階 教養文化室(和室全面) 無料駐車場あります。 【持ち物】 ・ヨガマット又はバスタオル ・水 ・ハンドタオル ・参加料 ・(任意)ヨガブロック ・(任意)横になりお昼寝するので寒さ対策 軽く羽織るバスタオルやブランケットなど (着てきたジャケットなど) 【参加料金】 1回800円 レンタルヨガブロック50円 ※早期(開催1週間前)ご予約の方先着3名様 レンタルヨガブロック無料 【定員】 1回それぞれ6名様 【お申込み・お問い合わせ】はブログにて https://ameblo.jp/yogina-b/entry-12897370770.html
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