あつぎ姿勢andウォーキング教室（投稿ID : 111jct）

カラダは動かすことで 本来の機能が働きます。 その中でもウォーキングは 最も安全で手軽な運動として 広く認知されています。 ですが歩き方によっては、 関節や筋肉を痛めてしまうことも。 痛みの改善、ダイエット効果、アンチエイジング効果など、 わざわざエクササイズの時間を捻出しなくても、 日常生活そのものがエクササイズになるカラダの使い方を指導しています。(^^)/ ◎健康づくりに興味がある方 ◎体力、筋力を少しずつ付けたい方 ◎歩き方や姿勢など体を変えていきたい方 歩き方のレクチャーや、 軽い運動やストレッチのコツなどを学びながら行います。 歩いた後は、 持ち寄ったお菓子やお茶で、 ティータイムなども♬ 楽しくて健康なひと時を 過ごしましょう！ 指導は、 厚木市在住のトレーナー、 西岡祐一(42)が担当します。 月に一度、歩き方の講座を行います。 希望者には個別でレッスンを行います。 指導トレーナーは慶応大学医学部競走部で指導実績あり。 自分の娘が成長痛で悩んでいた際に、 マッサージやストレッチをしてもなかなか効かず。 よくよく調べてみると、 歩き方、立ち方、座り方がおかしいことに気づき、 本格的に指導するようになりました。 ツライとかキツイはまったくありません。 今まで学んだことのないような歩き方ですが、 慣れてくると、姿勢の変化や痛みの減少など、 とても効果を感じられます。 お一人はもちろん親子でご参加や、 ご夫婦でなどお気軽にご参加されてます♪ 【　参加方法　】 LINEが簡単でおすすめです☆ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ https://lin.ee/eYZS4Wn ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ ご参加ボタンを押していただければ、 メッセンジャーにてご連絡いたします。 お電話の場合は、 090-1351-1019(担当：西岡) 【　開催日時　】 第2日曜日 朝9時時～10時 【　場所　】 〒243-0035神奈川県厚木市愛甲2-20-23 熊野神社となり一軒家サロン近くにて開催 ※駐車場は2台ありますが参加が多い場合はコインパーキングをご案内します。 【　参加費用　】 60分¥2,200(税込) ご家族でご参加の場合は、 みんなで¥3,300(税込) 主催：動かすカラダ　https://xn--u8j2a4s0cyjr34q.jp/