単発！都筑区仲町台地区センターで【ZUMBA】と【ポル・ド・ブラ】レッスン！！（投稿ID : t9klv）

単発レッスンですが、都筑区仲町台地区センターにて【ZUMBA】及び【ポル・ド・ブラ】のレッスンを開催いたします！ 普段は、旭区で開催している我がサークルですが、一ヶ月に一回【それも不定期】仲町台地区センターにて出張サークルしてます！ まん防期間中ではございますが、人数を制限し、日頃の運動不足やストレスを発散しましょう(*´ω｀*) 〜開催場所〜　すみません！ 日にち変更です！ 2月18日　金曜日 仲町台地区センター　2階　工芸室 9:50〜10:20 ポル・ド・ブラ　30分 10:30〜11:20　ZUMBA　50分 各レッスン500円 ・コロナ禍の為、人数制限あり ・ポル・ド・ブラは基本素足 ・ロッカーなど着替えの場所はありません。 ・レッスン中換気の時間も含みます 日にちは迫っていますが、是非一緒に楽しんでくれる方を募集します！ ご興味ある方は precious.ih.mcf@gmail.com までご連絡下さいませ 【ポル・ド・ブラ】 バレエとダンスの動きを基本としたエクササイズ ポルドブラは立つピラティスとも呼ばれており、姿勢が良くなり、インナーマッスルを使うことで体幹も鍛えられます。 バレエの動きが多く取り入れられていて、肩甲骨の回りを動かす動作が多いです。 【ZUMBA】 【楽しくパーティー感覚で踊る】ことをコンセプトにした、ダンス系のエクササイズです。 ... 曲ごとにダンスの種類が変わることが特徴です。 サルサ、レゲトン等の、ラテンダンスが中心ですが、曲によってはヒップホップ、ベリーダンスなど世界中の様々なダンスの要素を取り入れることもあります