横浜市旭区、青葉区で【ZUMBA】や、青竹を使って足裏と脳トレ出来る【Wの刺激】サークル（投稿ID : swy46）

初めまして♡♡♡ 旭区を中心に青葉区でもサークル活動をしております Bailar〜バイラール〜と申します 旭区内の地区センターや 月1火曜日午前中で青葉区　若草台地区センターや奈良地区センターにてサークルを開催しております！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ※ジップスポーツパーク緑山にて 毎週木曜日11:20~11:50のポルドブラ30分 12:00〜12:50のZUMBA50分 ジップスポーツパーク十日市場で 毎週水曜日13:00〜13:45のZUMBA45分 のレギュラーレッスンを担当しております(*´∀｀*) お近くの方はそちらも是非ご利用くださいませ♡ ※自主講座(各施設にお問い合わせください） 🔴東戸塚地区センター　Wの刺激60分 日にち未定(来年1月から） 🔴白根地区センター　Wの刺激60分 全6回講座　月曜　12:30〜13:30 【9月】29日 【10月】6日　20日 【11月】3日　17日 【12月】1日 🔴仏向地域ケアプラザ 　 ポル・ド・ブラ＋ZUMBAGOLD 8/8(金)10:00〜11:30 9/12(金)10:00〜11:30 その後の予定 毎月第3金曜日13:30〜15:00に決定 10/17 11/21 12/19。。。。。 🔴市沢地区センター Wの刺激＋ZUMBAGOLD 全6回講座　水曜 【10月】1日　15日　29日 【11月】12日　26日 【12月】10日 〜サークル開催日〜 🔴【市沢地区センター】月曜日または水曜日 【8月】4日(月)11日(月)18日(月)27日(水) 【9月】10日(水)15日(月)24日(水) 9:45〜11:40　ポル・ド・ブラorWの刺激+ZUMBA 🔴【西谷地区センター】　Wの刺激50分＋ZUMBAGOLD50分 毎月第2第4金曜日　12:30〜14:30 【8月】8日(金)22日(金) 【9月】12日(金)26日(金) 　 《参加費》 〜単発レッスン〜 ポルドブラ　800円 ZUMBA　　800円 Wの刺激　800円 〜セット〜 ポルドブラ+ZUMBA　1300円 Wの刺激+ZUMBA　　1300円 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🔴【若草台地区センター】 【8月】26日(火) 9:45〜11:50　Wの刺激＋ZUMBA ※参加費　各1500円 ※ポル・ド・ブラは基本素足で行います ※Wの刺激では、靴下着用、ヨガマット持参 ダンス初めての方も、久しぶりに身体を動かしたい方も、ダンス大好きー♡の方も大歓迎★ かなりアットホームな雰囲気です◎ ※その他ご希望があれば、別会場も検討しますよ♡ ♡バイラール　LINE 公式アカウント♡ https://lin.ee/csupbAv ↑こちらからスケジュール確認出来ます ご質問などお気軽にメッセージくださいませ 【ポル・ド・ブラ】 初めて聞く方も多いのでは？？ 私も初めて知った時は、名前さえ何度も聞き返すくらい？？？でしたが、 やってみると動きはゆっくりなのに じわじわ汗をかき、ゆっくりだからこそ誤魔化しが利かない?! 普段意識してない筋肉を動かしてる感じ☆ それが気持ちいい〜♡に変わります！ その後の身体は動きやすくなってるかも?! 是非体験してみてください✾ 【ZUMBA】 音楽を心と身体で楽しむ！！ これに尽きると思っています♡ 楽しみながら、しっかりエクササイズも出来ちゃう☆ 柔軟な動きと筋トレ要素がしっかり入ってます♪ 【Wの刺激】〜脳と足裏〜 おなじみの青竹を使って、足裏+脳トレ+ダンスプログラムを組み合わせた老若男女楽しめる♡ むくみ、冷え性改善、自律神経の調整やデトックス効果も期待できちゃう！ 【ZUMBA　GOLD】 アクティブシニアやダンス初心者の方でも楽しんでいただける緩やかなZUMBA！ 飛んだり跳ねたりの動きがほぼ無く心地良く動けるダンスフィットネス♫ ※各ダンスの特徴は自己紹介文をご覧ください 一緒に楽しみましょう！ お待ちしております✿