横浜市旭区、青葉区で【ZUMBA】や、青竹を使って足裏と脳トレ出来る【Wの刺激】サークル（投稿ID : swy46）

初めまして♡♡♡ 旭区を中心に青葉区でもサークル活動をしております Bailar〜バイラール〜と申します 旭区市沢地区センターや 月1火曜日午前中で青葉区　若草台地区センターや奈良地区センターにてサークルを開催しております！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ※ジップスポーツパーク緑山にて 毎週木曜日11:20~11:50のポルドブラ30分 12:00〜12:50のZUMBA50分 ジップスポーツパーク十日市場で 毎週水曜日13:00〜13:45のZUMBA45分 のレギュラーレッスンを担当しております(*´∀｀*) お近くの方はそちらも是非ご利用くださいませ♡ ※自主講座 ・東戸塚地区センター　Wの刺激60分 日にち未定(秋頃） ・西谷地区センター　Wの刺激50分＋ZUMBAGOLD30分 7/11　7/18　7/25 ・白根地区センター　Wの刺激60分 6/2　6/16　6/30　7/7　7/28　8/4 ・仏向地域ケアプラザ 　 ポル・ド・ブラ＋ZUMBAGOLD 8/8(金)10:00〜11:30 9/12(金)10:00〜11:30 〜7月8月のサークル開催日〜 【市沢地区センター】月曜日または水曜日 【7月】21日(月)30日(水) 【8月】4日(月)11日(月)18日(月)27日(水) 9:45〜11:40　ポル・ド・ブラorWの刺激+ZUMBA 　 《参加費》 〜単発レッスン〜 ポルドブラ　800円 ZUMBA　　800円 Wの刺激　800円 〜セット〜 ポルドブラ+ZUMBA　1300円 Wの刺激+ZUMBA　　1300円 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 青葉区【奈良地区センター】 【7月】22日(火) 9:45〜11:50　ポル・ド・ブラ＋ZUMBA 青葉区【若草台地区センター】 【8月】26日(火) 9:45〜11:50　Wの刺激＋ZUMBA ※参加費　各1500円 ※ポル・ド・ブラは基本素足で行います ※Wの刺激では、靴下着用、ヨガマット持参 ダンス初めての方も、久しぶりに身体を動かしたい方も、ダンス大好きー♡の方も大歓迎★ かなりアットホームな雰囲気です◎ ※その他ご希望があれば、別会場も検討しますよ♡ ♡バイラール　LINE 公式アカウント♡ https://lin.ee/csupbAv ↑こちらからスケジュール確認出来ます ご質問などお気軽にメッセージくださいませ 【ポル・ド・ブラ】 初めて聞く方も多いのでは？？ 私も初めて知った時は、名前さえ何度も聞き返すくらい？？？でしたが、 やってみると動きはゆっくりなのに じわじわ汗をかき、ゆっくりだからこそ誤魔化しが利かない?! 普段意識してない筋肉を動かしてる感じ☆ それが気持ちいい〜♡に変わります！ その後の身体は動きやすくなってるかも?! 是非体験してみてください✾ 【ZUMBA】 音楽を心と身体で楽しむ！！ これに尽きると思っています♡ 楽しみながら、しっかりエクササイズも出来ちゃう☆ 柔軟な動きと筋トレ要素がしっかり入ってます♪ 【Wの刺激】〜脳と足裏〜 おなじみの青竹を使って、足裏+脳トレ+ダンスプログラムを組み合わせた老若男女楽しめる♡ むくみ、冷え性改善、自律神経の調整やデトックス効果も期待できちゃう！ ※各ダンスの特徴は自己紹介文をご覧ください 一緒に楽しみましょう！ お待ちしております✿