9月30日(水)大船心音カフェでヨガ/バレエストレッチ♪（投稿ID : keln2）

2020年9月30日水曜日 ◆1部　10:00~10:45 バレエストレッチ（子連れOK♪) 初心者大歓迎♪ あまり運動出来ていない方、 身体が凝り固まっている方、 バレエの経験が無い方も大歓迎です！！身体が固くても大丈夫♪ バレエストレッチって何だろう、、と気になっている方‼ 気持ち良く身体が伸びる感覚を是非お気軽に体験しにいらして下さい♪ バレエストレッチとは、、 クラシックバレエの要素を取り入れたス トレッチになります。 手先から足先まで意識して、バレエの動きで身体を伸ばしていきます。 柔軟に加え、インナーマッスルを鍛える動きも取り入れているのでスタイルアップにも♪ ◆2部　11:00~11:45　 やさしいヨガ（初心者大歓迎♪） 深い呼吸でゆっくりと動いていきましょう！ ポーズの完成形ではなく自分の心と身体に向き合うことを大切にします。 一つ一つのポーズを丁寧に行うので初心者の方でも気軽に始められます。 ヨガで自律神経を整えて免疫力アップしましょう♪ 《持ち物　:　お飲み物、タオル》 《料金　:　各クラス¥1,500-》 ※どちらのクラスも少人数制になります。定員になり次第締め切らせて頂きます。 ※ヨガクラスはお子様連れはごめんなさい。。 ※新型コロナウィルス対策として、アルコール消毒、インストラクターのマスク着用、しばらくは身体に触れての指導は控えさせて頂きます。ご理解の程宜しくお願い致します。 ご予約・ご質問は priroda.lesson@gmail.com までお願い致します。 1,お名前 2,どちらに参加するか(両方参加も可能です)、バレエストレッチの場合子連れかどうかお知らせ下さい。 3,ヨガ、バレエストレッチのご経験の有無 お手数ですがお知らせ下さい。 ご予約お待ちしております♪ 講師　CHISATO