3月7日火曜日開催！町田でサークル始めます！！（投稿ID : 10chl6）

こんにちは♡ 旭区や都筑区でサークル活動や、ジップスポーツパークの木曜日でZUMBAを担当しております。 この度月1のサークルとして町田や、その近郊でサークル活動始めます☆ 第1回 ♡日程：3/7火曜日 ♡場所：三輪コミュニティーセンターホール ♡参加費：1500円 ♡スケジュール： 9:30〜　　　受付開始 9:45〜　　　写真撮影など 9:55〜10:25　ポルドブラ30分 10:35〜11:45　ZUMBA70分 11:45〜12:00　退出 ♡更衣室：あり ♡アクセス： 小田急線鶴川駅　バス　4番乗場から08系統　緑山住宅循環　「ゆりの木通り」下車　徒歩5分 または　4番乗場から01系統　鶴川女子短期大学行き「上三輪クラブ前」下車　徒歩8分 駐車スペースが少ないため来所の際はできるだけバス・電車等をご利用ください。 ご参加希望や、今回参加できないけど、いつか行きたいなーの方もぜひ一度ご連絡下さいませ(*´∀｀*) 今後のスケジュールなどのお知らせがご覧いただけます♡ 【NA VAMO　公式ライン】 https://line.me/R/ti/g/vHw1WyeyyS ※【ポル・ド・ブラ】とは 立って動くピラティスと言われており ダンスエアロビクスなどに比べて複雑なステップがほとんどなくスピードもゆったりしているので、 初心者の方でも抵抗感なく、取り組むことができ、ダンスやバレエのダンス要素もあるので、中上級者の方は楽しみながら続けられます！ 肩、脊柱、肩甲骨や腰を中心にストレッチをしながら筋力をつけていくコンディショニングプログラムとしての要素が強く、動きを通じて筋肉を徐々に伸ばしながら、姿勢を適正な状態に整えていくプログラムになります。