秋のヨガとアーユルヴェーダ 1DAY リトリート in 茅ヶ崎 （投稿ID : 9k2il）

朝夕も涼しくなり、爽やかで過ごしやすい季節、秋。実りの秋、食欲の秋、芸術の秋と言われるように、秋は美味しいものを楽しみたくなったり、旅に出たくなったり、創作意欲が高まったりと様々な事に興味が向く時期でもあります。

世界の三大伝統医学のひとつであるアーユルヴェーダでは、全ての自然や生物は五大元素で構成されていると考え、季節が移り変わるように私たちの体と心もそれに合った変化をすると考えています。

アーユルヴェーダでいう秋とは、空と風の元素であるヴァータという質が優勢になると考えられ、私達の体と心にもヴァータが影響すると言います。ヴァータは乾燥性、冷性、軽性、粗雑性という質を持ち、バランスを崩すと乾燥肌、便秘、食欲のムラ、不眠傾向、ストレスを感じやすい傾向にあります。なのでこの時期はセルフケアを積極的にしたい時期なのです。

この1Day リトリートでは、アーユルヴェーダとヨガを通して、この季節にあったセルフケアや食べ方、秋の心地よい過ごし方を楽しみながら学んでいきます。アーユルヴェーダの基本的な考え方を理解すると、自分の体調や感情にあった対処方法を学ぶことができますよ。

アーユルヴェーダやヨガが初めてという方も、わかりやすくお伝えしますのでどうぞふるってご参加くださいね。
みんなでHappy & relax な一日を過ごしましょう！


【内容】
秋にしていきたいヨガとアーユルヴェーダの基礎知識を学び、セルフケアの方法をお伝えします。

セルフマッサージやセルフケアを実際にしてみることで、アーユルヴェーダのケアが自分でもできるようになりますよ。

そしてアーユルヴェーダの食事法に基づく
お野菜を使った消化の良いランチを作ります！出来上がったらみんなでお昼を食べながら、ワイワイお話しましょう！

また、チャリティーバザーもやりますよ！参加される方でチャリティバザーに出品したい方は、ヨガウエアやお気に入りだけど使わなくなったものなど是非持って来て下さいね！
チカ先生がが南インドのケララより持ち帰った選りすぐりの雑貨も出品します！


＊この売り上げの一部は両親がいない女の子のための寮施設に寄付させて頂きます。

＊洗濯済みで綺麗な状態のものをお持ち下さい。(こちらで判断させていただきます)

＊リユース&リサイクル品については全て寄付とさせていただきます。

＊会計収支報告はリトリート終了後となります。

⚫︎秋のヨガ
⚫︎リトゥチャリア/アーユルヴェーダでみる秋のセルフケア
⚫︎アーユルヴェーダごはん/秋の身体と食
⚫︎トークタイム/趣味、恋愛、パートナーシップ、子育て、仕事 etc. 何でも！
⚫︎チャリティーバザー

【開催日時】
10月13日（土）10:00-15:00

【会場】
神奈川県茅ヶ崎市東海岸北3-8-41
JK.SURF ラウンジ

【料金】
9000円
＊アーユルヴェーダのオイルケア付き
＊Facebookシェアで500円割引き

【持ち物】
動きやすい服
エプロン
筆記具
タオル2枚 （捨てても惜しくないもの）
ヨガマット ＊有利レンタルマット有り（300円）


【お申込み・お問い合わせ】

skyyoga8008@gmail.com

上記のメールアドレスに下記の①〜④を記載の上、お申し込みください。

①お名前
②メールアドレス
③連絡のつく電話番号
④ヨガマットのレンタルの有無