プレ更年期からのお悩み解決講座 （投稿ID : 11ghol）

【講義内容】
プレ更年期からのお悩み解決講座


【受講対象】
30代半ば以降70代までの女性限定
プレ更年期以降の身体や心の変化
しておいた方がいいと思う対策について
お話しします。

現在更年期年齢の枠から外れている方も
参考になる内容です。

座学中心ですが、
軽く呼吸法とストレッチ程度のことを行います。
パンツスタイルが望ましいです。

✳︎RYTをお持ちの方
CE加算対応可能です。
参加前にメールアドレスを記載の上公式Lineよりご連絡ください。


【開催地】
関内技能文化会館
会議室701
＆
zoomオンライン


【日時】
2022.5.03
14:00-15:30

【受講費用】
現地参加2,500円
オンライン参加2,000円
RAKUYOGAオンライン会員500円引き


同日10:00-12:00に
「全身を整えるヨガ」を開催します。



両方参加されると合計から500円引きになりますので
その場合は公式Lineよりご連絡ください。




【お持ち物】
動きやすい服装
水分補給用の飲み物


今後のスケジュールや季節の養生方法などを配信している
公式LINEはこちら
https://lin.ee/t8Si932


午前中の講座の後お時間のある方で
お昼に一緒に行きたいなと思ってますので、
午後のみの参加の方も早めにきて
よかったらご一緒しませんか？


【講座内容詳細】
更年期は気がつかずに
おとずれていることが多いです。


閉経前から変化が現れるので
なんとなくとした不調や心の苛立ちなどに
対応できずに辛くなってしまうことも。


そんなお悩みを対話しながら
ご自身の状態に合った解決方法を
探してみませんか？


そして更年期が終わっている方
今の変化が年のせいで終わらせてしまってたり
病院に行っても"加齢"で片付けてしまう
ことがありませんか？

老いにはホルモンが関わってきます。
もちろん防ぎようもないこともありますが、
もしかしたら緩やかにすることが可能かもしれません。


またご自身の体験をシェアしていただくことで
勇気づけられる人もいるかもしれません。




《講師IKUKO紹介》
40代よりヨガの講師をはじめました。
ヨガの自分にくつろぐ感覚が好きでその感覚をシェアしたくて勉強しました。
50代になり更年期を経て経験と知識に基づいて、みなさんのココロとカラダのケアにお役に立てれば幸いです。


「勉強してきたこと」
全米ヨガアライアンスE-RYT500
Yacep
経絡ヨガ指導者
ムーンサイクルヨガ指導者
シニアヨガ指導者
マインドフルネスヨガセラピー指導者
ITMタイ古式ヨガLevel1
FTPマットピラティスベーシック指導者養成講座修了
シンギングボウルヒーラー養成講座修了
International Mindfulness Center JAPAN
MBSR8週間コース終了
高津文美子式フェイシャルヨガインストラクターコース