初冬の鎌倉と寺社めぐり～初級者向けトレイルラン！ in 北鎌倉 （投稿ID : 160vua）

人生100年時代、運動習慣を継続させよう！生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動は欠かせません。
今回は、トレイルランニング入門として鎌倉エリアを走ります！
冬の鎌倉～寺社仏閣などの観光地を皆さんで楽しみましょう！
参加者のレベルに合わせて、比較的ゆっくり走りますので、入門者や初心者、女性の方も安心してご参加下さい。
皆で楽しく走って健康レベルを上げましょう(^^)/

◆日程:12月23日（土)
◆時間:9:30～17:00 目安
9:30 北鎌倉 ランスタート
14:00 北鎌倉 戻り
14:00-15:30 大船駅へ電車で移動し、銭湯へ
15:30-17:00 食事会
※ランだけの参加も可

◆定員:15名
　（最低開催人数2名※前日24時時点）
◆参加費：完全無料
・コインロッカー代、温泉代、食事代はご自身でお支払い下さい

◆参加条件
・20～50代の方（シニア向けではありません）
・ロードで約20km以上を歩きながらも走れる方

◆集合時間:9:30
◆集合場所:JR 北鎌倉駅 西口 改札外
神奈川県鎌倉市山ノ内
　※改札外に走れる服装で集合です！集合後に、駅前のコインロッカーにまとめて皆さんの荷物を入れます。（ロッカー代は皆さんで割り勘して一人あたりの費用を安く抑えます）
▼参考）北鎌倉駅コインロッカー
https://coin-locker.net/kita-kamakura/

◆鎌倉トレイルランについて
・北鎌倉駅スタート～銭洗い弁天や報国寺（竹林）、源氏山公園など～北鎌倉駅ゴールの約15-17km程度のコースを予定しています。累積標高450メートルほどなのでロードに近い感じです。

▼予定コース

https://connect.garmin.com/modern/course/238026298

・報国寺は参拝料400円がかかります。
・コースは当日の状況に応じて柔軟に変更します。
・走ったあとは、北鎌倉駅から電車で大船へ移動し、銭湯でリフレッシュ！銭湯の後、付近のお店にて皆さんで軽く打ち上げ（食事）をして交流しましょう！

▼大船 ひばり湯様
https://k-o-i.jp/koten/hibariyu/

◆持ち物
・ランニングできる健康で元気な身体！
・運動できる服装、シューズはロード、トレイル用のどちらでも可
・飲料水（1000ml以上）
・トレラン用リュック、ランニング用リュック、ザック、ポーチなど
・手袋、グローブ、軍手など（転んだときの怪我防止用）
・ウインドシェル
・ファーストエイドキット
・お風呂用のタオル、バスタオル
・小銭
・薄手のレインコート（傘は不可）
・着替え
・帽子、サングラスなど陽射し対策