子連れOK！初心者大歓迎！ZUMBA&Q-ren （投稿ID : 8r4kl）

小さいお子様連れのママでも安心して参加して貰えるZUMBA +Q-renのフィットネスサークルです。

家事と育児で時間がないママ達へ、少しでもストレス発散、いい汗かいてリフレッシュして貰いたくて、ママ達によるママ達の為のママファーストのサークルです❣️
みんなでHAPPYに❣️SMAILに❣️

☆スケジュール☆
○4/5(木) 10:00〜11:30 (一般の方向け)🔰
○4/12(木) 10:00〜11:30🔰👼
○5/17(木) 10:00〜11:30🔰👼

1レッスン50０円

☆場所☆
北下浦行政センター 3階集会室
駐車場あり


☆持ち物☆
・動きやすい服装
・上履きスニーカー
・ヨガマット or バスタオル
・飲み物
・託児をご利用の場合は、お子様の好きなお もちゃや飲み物等

☆託児について☆
別室にて、保育士が待機しておりますので、事前予約の上ご利用下さい。
1回プラス500円

☆特徴☆
・子連れOK!託児完備
・四月からなのでみんな始めて
・初心者大歓迎
・お得なワンコインレッスン
・ストレッチ発散！リフレッシュしたい！方
・産後ダイエットしたい方！
・ダンスしたい方
・身体をほぐしたい方
・アットホームな雰囲気

☆レッスンの流れ☆
9:45→受付スタート
10:00→ZUMBAスタート
10:45 →少し休憩
10:50→Q-renスタート
11:30→終了
12:00 撤収


☆ZUMBAって？☆
ノリノリの音楽で見よう見まねで踊るダンスフィットネスです。間違ったって全然オッケー！！音楽の雰囲気に酔いしれて、時にはムーディーに❤️時には激しく⤴️みんなでワイワイ盛り上がりましょう❣️
産後の方や運動久しぶり〜って方もご自分のペースで踊って頂けます。

☆Q-ren☆
骨盤体操です。簡単なマッサージとストレッチで心身共にリラックス〜❣️日常生活をもっと楽に、もっとスムーズに❣️❣️

インストラクター yumiko&norie