【現実を変えるのではない｡ 　受け止め方を変える。】 （投稿ID : 2jjkw）

* 「落ち込みやすい性格です。どうすれば直りますか」
　
　
現実の受け止め方を変えましょう。
　
今まで一生懸命に「現実を変えよう」としていたのではないでしょうか。
　
人間関係、受験、仕事、子育て……。
　
現実を変えようとするのは、なかなか大変なことです。
　
ありふれた現実もあれば、はたまたあなたの力ではどうしようもない現実もあります。
　
悪天候、地震、火事、津波などのような天災は、人の力ではどうしようもありません。
　
　
どうしようもないことに対して、落ち込まないようにするためには、受け止め方を変えてしまえばいいのです。
　
受け止め方さえ前向きであれば、どんな現実が来ようと前向きに受け止めて、明るく生きていくことができてしまいます。
　
「雨の日」という現実があります。
朝起きて窓を開ければ、雨が降っている。
　
今日は、デートの日。
そんなとき、こう思います。
　
　
* 「雨だ。憂鬱だなあ。せっかくのデートが台無しだ」
　
しかし、ちょっと待ってください。
　
雨が悪いことをしているわけではありません。
だったらこう考えてみてはどうでしょうか。
　
　
* 「でも、雨だから好きな人と相合い傘ができる！」
　
そう考えると笑顔になりますね。
現実は、まったく変えていません。
変えたのは、受け止め方だけです。
　
受け止め方を変えるだけで、落ち込みが消えてなくなります。
　
どんな現実も、明るく受け止めてしまうことができます。
　
落ち込みやすい人は、受け止め方がマイナスへと向いています。
　
　
落ち込まない性格になるためには、受け止め方をプラスへと変えるだけでいいのです。

　　
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