身体が硬くてもOK。ヨガマットはなくても、大きめのバスタオル一枚あれば大丈夫。40、50歳代が中心です。難しいポーズはやりません。運動が苦手でも大丈夫です。運動不足肩こり腰痛不眠心がモヤモヤする更年期…そんな方に試してほしいです。1月15日木曜日15時半から1月29日木曜日15時半から2月12日木曜日15時半から2月25日水曜日15時半から神奈川県相模原市南区相武台公民館和室７０分１０００円（現金払い）初回は無料で体験できます❣動きやすい服装でお水などのお飲み物もご用意ください。メールhareyakayoga@gmail.com
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